桑拿既是一種時(shí)尚的休閑方式，也是一種保健的方法。做桑拿的時(shí)候，需要在高溫下進(jìn)行，而夏天天氣炎熱，所以很多人顧慮夏天做桑拿的話會(huì)中暑，因此認(rèn)為夏天不能做桑拿。其實(shí)不然，桑拿適合任何季節(jié)，夏天也是可以做桑拿的。那夏天做桑拿有什么好處呢？

1、以熱制熱

夏天天氣炎熱，而做桑拿的時(shí)候，溫度也是比較高的，可以促進(jìn)人體排汗，而在排汗的過程中能帶走體內(nèi)的熱量，使人體不再感到煩熱，即是采用以熱制熱的方式，幫助人體降溫。

2、消除疲勞

夏天在做桑拿的時(shí)候，人體能通過排汗，促使肌膚的毛細(xì)血管充分的擴(kuò)張開，從而能加快人體血液的循環(huán)，使?fàn)I養(yǎng)流通到全身各處，可以幫助消除疲勞，在做桑拿的期間，還能恢復(fù)體力。

3、健身美容

桑拿主要是通過蒸汽與肌膚的接觸，來擴(kuò)張毛孔，幫助身體排除體內(nèi)的毒素以及毛孔的分泌物，可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，能讓汗水帶走皮膚表面依附的細(xì)菌及優(yōu)質(zhì)，可提高表皮細(xì)胞的通透性，從而能起到健身美容、延緩衰老的效果。

4、冬病夏治

有句話話說，冬病夏治，說的就是冬天的病可在夏天治療，而夏天做桑拿也能達(dá)到這樣的效果。桑拿能通過夏天這種冷熱交替來放松關(guān)節(jié)、緩解身體的疼痛，因此對(duì)對(duì)于關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等在冬天容易發(fā)作的疾病，在夏天可以通過桑拿得到很好的治療。夏天做桑拿還對(duì)胃潰瘍、神經(jīng)衰弱等疾病有一定的治療效果。