青少年出現(xiàn)眼前發(fā)黑眩暈等癥狀主要是由于身體出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致的，引起這種癥狀的原因有很多種，例如貧血、疾病、睡眠、精神壓力等，下面可以進(jìn)行具體的分析，無(wú)論是哪種原因?qū)е碌?，都需要及早的進(jìn)行防護(hù)和治療，以免病情更加嚴(yán)重，下面就來(lái)詳細(xì)了解導(dǎo)致頭暈的原因以及正確的解決方法吧。

1、貧血導(dǎo)致

貧血癥狀在青少年人群中是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，這也是最容易導(dǎo)致頭暈的一種病癥。青少年貧血大多是由于營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡導(dǎo)致的，貧血對(duì)健康的危害很大，容易引起疲勞、憋氣、心跳加快、頭暈、頭重、起床困難、面色不好、食欲不振、惡心、便秘等不適癥狀。如果有貧血的癥狀，在下蹲后突然站立，就很容易出現(xiàn)眼前發(fā)黑的現(xiàn)象，甚至還會(huì)出現(xiàn)暈厥，對(duì)健康危害極大。對(duì)于貧血癥狀，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，例如紅棗、黑木耳、豬肝、禽蛋、瘦肉、黑豆、黑芝麻、紅糖、豬血、花生、海帶、胡蘿卜、枸杞、牛奶等食物都有不錯(cuò)的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，非常適合青少年食用。

2、疾病導(dǎo)致

如果患有感冒等疾病后或大病初愈，會(huì)導(dǎo)致身體養(yǎng)分被迅速消耗，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)匱乏，處于氣血不足的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力、頭暈、目眩、眼前發(fā)黑等不適癥狀。對(duì)于這種情況導(dǎo)致的頭暈可以通過(guò)調(diào)養(yǎng)來(lái)恢復(fù)，不過(guò)首先要做的就是治療對(duì)應(yīng)的疾病，然后選擇適合自己的補(bǔ)養(yǎng)食物來(lái)調(diào)節(jié)虧虛的身體。

3、睡眠不足

如果睡眠不足也可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)眼前發(fā)黑、頭暈等不適癥狀，這是由于晚上睡眠不足時(shí)會(huì)導(dǎo)致人途組織無(wú)法得到正常的休息，大腦的部分功能也會(huì)出現(xiàn)障礙，因此就很容易出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑、四肢無(wú)力等不適癥狀。對(duì)于這種情況，只需要保證晚上擁有充足的睡眠即可，晚上最好在10點(diǎn)就開(kāi)始入睡，在11點(diǎn)可以進(jìn)入淺度睡眠效果最好。