青少年正處于生長發(fā)育的階段，在這個時候如果出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象是非常不正常的，引起脫發(fā)的原因有很多種，嚴(yán)重程度也有很大的差別，有的也很容易解決，有的卻人復(fù)雜，下面就來詳細(xì)了解脫發(fā)的原因以及對應(yīng)的解決方法吧。

1、精神影響

由于學(xué)習(xí)、生活的壓力過大或者睡眠休息不足，導(dǎo)致神經(jīng)過于緊張或萎靡，會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，進而會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和多種組織功能紊亂，從而導(dǎo)致頭發(fā)生長異常，毛囊發(fā)生異變，很容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。對于這種情況，要學(xué)會正確的釋放心中的壓力和負(fù)面情緒，同時要保證每天擁有充足的睡眠，保證身心健康，脫發(fā)問題自然迎刃而解了。

2、清潔不當(dāng)

由于頭皮的新陳代謝作用，頭發(fā)出油是很正常的，如果長期不清洗，就會有灰塵黏附在頭發(fā)和頭皮上，繼而會有大量的細(xì)菌在上面繁殖，喲與細(xì)菌的代謝影響，會使毛囊發(fā)生病變，進而就會導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)異常。脫發(fā)就是其中的一種現(xiàn)象。最佳的處理方法就是要養(yǎng)成清潔頭發(fā)的好習(xí)慣，2-3天清洗一次最佳，如果由于特殊原因，導(dǎo)致頭發(fā)弄臟了，也需要及時清洗。

3、飲食影響

由于飲食不當(dāng)，也會導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，例如飲食中缺少蛋白質(zhì)的攝取，頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足，就會導(dǎo)致毛囊活性降低，抵抗力下降，繼而就很容易導(dǎo)致脫發(fā)，而且如果食物中攝取了大量的油脂，也會引起脫發(fā)。對于飲食的要求，可以多吃一些護發(fā)的食物，例如黑豆、黑芝麻、大豆等食物，飲食要保持清淡，少吃油膩甜膩的食物，超市辛辣刺激性的食物。