很多人都有中午午睡的習(xí)慣，一到中午自然就犯困，這個(gè)時(shí)候只需要睡一覺(jué)就可以恢復(fù)了。中午犯困的原因吃了習(xí)慣原因還有很多原因引起的，主要與身體健康程度有一定的關(guān)系吧，下面我們一起來(lái)了解中午犯困的具體原因吧。

1、飲食過(guò)多

由于中餐吃的太多，導(dǎo)致腸胃消化負(fù)擔(dān)極具加重，對(duì)能力的需求增大，就會(huì)導(dǎo)致其他器官的功能減弱，進(jìn)而就出現(xiàn)了疲倦的狀態(tài)，讓你進(jìn)入休息狀態(tài)，可以更好的幫助腸胃消化食物。

2、溫度過(guò)高

從早上到中午，溫度逐漸升高，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞活魚(yú)興奮，因此很容易出現(xiàn)疲勞的癥狀，也就出現(xiàn)了犯困的癥狀，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)身體降溫，并且休息一會(huì)就可以恢復(fù)了。

3、高效工作

如果早上進(jìn)行過(guò)高強(qiáng)度的腦力活體力工作，在中午的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)極度疲倦的癥狀，就會(huì)出現(xiàn)犯困癥狀，需要讓身體進(jìn)入休息狀態(tài)恢復(fù)體力和精力。

4、習(xí)慣因素

很多人都養(yǎng)成了中午睡午覺(jué)的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致大腦記錄下了這種生活規(guī)律，當(dāng)?shù)竭_(dá)午睡時(shí)間后，大腦就會(huì)對(duì)身體下達(dá)入睡指令，也就是犯困，讓身體可以更快的進(jìn)入休息狀態(tài)。

5、藥物原因

很多藥物中所含有的成分，會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生刺激，從而做出犯困應(yīng)激反應(yīng)，例如抗感冒藥、止痛藥、抗抑郁藥等藥物，吃過(guò)之后都會(huì)產(chǎn)生犯困的癥狀，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?