桃子是屬于夏季的水果，不僅味道鮮美可口，而且營(yíng)養(yǎng)加害者非常之高，但是在吃桃子的時(shí)候也有注意事項(xiàng)，特別是吃桃的時(shí)間要把握好，否則對(duì)健康是不利的，下面就來詳細(xì)了解如何吃桃最健康吧。

1、應(yīng)季吃桃

桃子是屬于6-9月的水果，在這段時(shí)間里吃桃是最好的。應(yīng)季的水果不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，而且對(duì)人體的危害更小，味道也是最好的，由于6月份桃子較少，而且大多都沒有成熟，建議從7月份開始吃桃。如果是在其他季節(jié)吃桃，那么這些桃子都經(jīng)過人工藥劑處理過的，這些桃子食用后會(huì)導(dǎo)致藥劑殘留在體內(nèi)，從而對(duì)健康造成危害。

2、吃桃時(shí)間

桃子中含有大量的膳食纖維、蛋白質(zhì)、果膠、糖分等營(yíng)養(yǎng)成分， 因此，不宜在飯前、睡前吃桃子，也不適合飯后立即吃桃子，最好選擇在飯后1個(gè)小時(shí)左右吃桃子，可以有效的幫助腸胃清理殘留垃圾，還能預(yù)防便秘。

3、吃桃須知

桃子不宜多吃，由于桃子較難消化，吃多了會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適癥狀，而且吃多了容易上火，對(duì)健康不利。桃子出現(xiàn)腐爛情況后也不宜食用，由于桃子收到微生物的侵襲，腐爛的桃子果肉中含有大量對(duì)人體有害的微生物和代謝產(chǎn)物，會(huì)對(duì)腸胃造成很大的傷害。

4、健康貼士

很多桃子表皮上有毛，不宜食用，而且桃子皮少一般都含有有害物質(zhì)，可以通過用淡鹽水浸泡桃子，然后很容易清洗桃毛，并且還具有消毒殺菌的作用。