現(xiàn)在正值春天，各位司機們特別容易犯困，疲勞駕駛是很危險的事情，那開車犯困該怎么辦呢？一起來學(xué)習(xí)駕駛員醒腦體操的做法，不僅能讓你精神抖擻，還能緩解頸椎不適。但記住一定要是在堵車或者等紅燈的時候才能做哦。

1.擊掌操

左手手掌張開，右手輕輕握拳，然后以右拳的中指關(guān)節(jié)輕敲左手掌心，之后換邊。因為掌心布滿了穴位，擊打勞宮穴能有效緩解疲勞。也可以一手在上，一手在下，兩只手的手掌相互擊掌。

2.肩背操

先將左手伸到胸前，然后右手輕拉手肘，盡量伸展，保持5到10秒，之后換邊。也可以將背部挺直，雙手環(huán)抱肘關(guān)節(jié)，然后將雙臂抬起放在腦后，低頭，深呼吸。雙臂向后伸，雙手抓住座椅椅背，然后臉向上，拉伸背部。

3.洗臉操

感到疲倦時可以將兩手掌搓熱，然后以干洗臉的動作來擦臉，或者用兩手的食指和拇指輕拉左右兩只耳朵各20次，耳朵上也有很多穴位，相當于按摩哦。

4.溫馨提示

在開車時駕駛員也可以多活動活動肩膀，多做轉(zhuǎn)肩，提肩的動作，同時在車內(nèi)可以常備風(fēng)油精，清涼油等，也可以嚼薄荷口味的口香糖等等。但長途駕駛最好每小時能休息10分鐘，安全開車最重要。