現(xiàn)在很多人都比較關注自己的身高問題，青少年一般在3-20歲左右是增高的最佳年齡，這個時間段，尤其要注意飲食習慣和作息習慣，不要染上抽煙喝酒的惡習，否則不僅傷害自己的身體，還會傷害父母的心，那么喝啤酒對身高是否有影響呢？

1、影響很小

青少年如果在長身高的時候，抽煙或酗酒的話，對身體發(fā)育和健康有很大的不利影響，但是對于身高的影響卻不是很明顯，因為身高大部分是因為遺傳因素決定的，后天營養(yǎng)因素只占了30%，而啤酒中的酒精只會影響中樞神經系統(tǒng)、肝臟、腸胃和心臟，致使其負擔過重而引發(fā)病變，對于身高也有一定影響，只是沒有決定性影響。

2、控制飲酒

青少年應該要控制啤酒或者其他酒精的攝入，啤酒少量飲用對身體有一定益處，但是長期酗酒就會造成嚴重的不良后果，因為酒精在體內含量過高的話，很容易麻痹中樞神經系統(tǒng)，造成大腦發(fā)育延緩，甚至引起反應遲鈍，最終影響智力發(fā)育，并且酒精還會引發(fā)肝臟和腸胃炎癥，甚至癌變，因此無論是青少年還是任何年齡階段的人，都要控制飲酒量，保持健康范圍。

3、身高遺傳

其實，每個人的身高有70%是源于遺傳因素，其幾乎占了一大部分，也就是說你一出生基本上就可以推測出你將來身高值大概是多少，算法是：先算出父母的平均身高，然后男孩在平均值上加6cm，女孩減6cm，基本上身高就在這個位置，當然最終身高還會有4cm上下的浮動，因此沒必要擔心，只要注意飲食習慣，不抽煙酗酒，一般都可以達到，當然，如果飲食營養(yǎng)恰當，鈣質充足，也會有比遺傳值更高一些的可能。

4、增高方法

其實增高的方法有很多，主要是靠自己努力堅持，才會有一定的效果，首先睡眠要充足，保證每天7-8小時睡眠時間，包括中午的午休時間，其次營養(yǎng)要跟上，多食用一些含鈣高的時候，也可以適當補充一些鈣片，最后就多運動，讓骨骼更有活力，如籃球、摸高、跳遠等伸展性的運動，盡量避免舉重、啞鈴等壓縮性的運動。