我平時(shí)的時(shí)候喜歡躺著玩手機(jī)，有時(shí)候突然站起來之后，眼前一片黑，頭暈?zāi)垦５?，有些不舒服站不穩(wěn)，只有閉上眼睛一會(huì)兒之后才會(huì)好?，F(xiàn)在很多人累了會(huì)在床上躺著休息會(huì)，但是馬上起來就會(huì)有這種情況，那么這到底是什么原因呢？

1、體位性低血壓

體位性低血壓指的是突然改變身體的位置導(dǎo)致暫時(shí)性血壓不平衡，腦部暫時(shí)性缺氧出現(xiàn)的現(xiàn)象，這是一種很正常的現(xiàn)象，有時(shí)候我們蹲久了突然站起來也會(huì)有眼前發(fā)黑頭發(fā)暈的情況。躺了很久再站起來的時(shí)候可以動(dòng)作緩慢一點(diǎn)，使血液慢慢流通。

2、頸椎病導(dǎo)致

這種情況也有可能是頸椎病導(dǎo)致的，睡姿不當(dāng)，當(dāng)頸椎病變壓迫了動(dòng)脈，會(huì)使腦部供血不足。如果是因?yàn)轭i椎病導(dǎo)致的，那么需要及時(shí)治療，平時(shí)的時(shí)候要多注意坐姿和睡姿，枕頭不宜過高，床不宜太軟，頭部經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)。

3、緩解方法

體位變化導(dǎo)致的腦部供血不足根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，發(fā)生的時(shí)間長短也不一樣，體質(zhì)越不好的人，這種情況會(huì)越嚴(yán)重，所以要注意增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)飲食上要注意多補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，保持良好的作息習(xí)慣。如果是其他頸椎病、低血糖、貧血等疾病加重這種情況的話，需要到醫(yī)院就醫(yī)檢查，選擇合適的治療方法。