冬蟲夏草的滋補(bǔ)效果是非常明顯的,食用冬蟲夏草,基本上不需要注意什么,因?yàn)槎x夏草是一種陰陽雙補(bǔ)的中藥材,冬蟲夏草最有效的食用方法是打粉,煲湯,泡水喝。針對不同的人群,用量也是不同的,所以吃冬蟲夏草的時(shí)候需要注意用量,加工方式以及體質(zhì)。下面我們就從這三方面來說說。
用于調(diào)養(yǎng)身體的亞健康人群,通常的用量是一克左右泡水喝,大概也就是4根冬蟲夏草,可以泡三到五次,跑完之后還可以把蟲草吃掉。如果是治療疾病或病后恢復(fù),需要加大用量至兩倍左右,打粉溫服或泡水喝。大家可以用每日總服用量,除以日服用次數(shù),這就是你每天每次喝的用量,這樣就更精確些。
冬蟲夏草的藥物活性成分不耐熱,就拿老鴨湯來說,在鍋前半小時(shí)放入洗凈的冬蟲夏草,用文火慢慢燉煮就可以了。冬蟲夏草怕高溫,所以不能用大火,這樣會破壞冬蟲夏草的有效成分。另外,冬蟲夏草不能高溫蒸,這樣也會破壞蟲草的營養(yǎng)物質(zhì)。
中醫(yī)認(rèn)為冬蟲夏草性溫,所以不適用于邪氣亢盛,陰虛火旺,高熱狂躁的人不宜食用冬蟲夏草進(jìn)補(bǔ),這類人群服用以后,反而會產(chǎn)生副作用,比如心煩,惡心。再就是兒童,不能食用冬蟲夏草,因?yàn)槎x夏草有類雄性激素作用,會促使兒童早熟。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起