益母草是一種對女性有很多功效的中藥材，長期服用益母草可以調(diào)理女性的身體，緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀。益母草還具有活血的功效，孕婦在生產(chǎn)后服用益母草有利于排出體內(nèi)惡露。但在食用益母草的時(shí)候要注意時(shí)間，如果在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間服用，會對身體造成危害。那什么時(shí)候女性吃益母草效果最好呢？

1、益母草什么時(shí)候吃治療月經(jīng)不調(diào)

益母草具有很好的活血調(diào)經(jīng)的功效，對女性月經(jīng)不調(diào)有很好的治療效果，適宜于經(jīng)血量少、痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)者食用，最好在經(jīng)期的前2~3天食用，在經(jīng)期時(shí)間內(nèi)不適合食用，在經(jīng)期后可再食用1~3天。

2、產(chǎn)婦益母草什么時(shí)候吃最好

益母草具有活血化瘀、興奮子宮的作用，產(chǎn)婦食用建議在產(chǎn)后1~3天內(nèi)開始食用，可幫助產(chǎn)婦排出體內(nèi)污血，對產(chǎn)后腹痛有治療作用，并且能促進(jìn)子宮復(fù)原，對產(chǎn)后恢復(fù)也有一定幫助。

3、益母草的營養(yǎng)成分

益母草含有大量的生物堿：益母草堿、水蘇堿、益母草啶和益母草寧等。

益母草含有較多的植物酸：包括延胡索酸、月桂酸、油酸、亞油酸、亞麻酸、花生酸、硬脂酸和軟脂酸,薰衣草葉苷、蘆丁、苯甲酸、鄰羥基苯甲酸、丁香酸、腺苷、豆，甾醇等。

其他成分：胡蘿卜苷、β--谷甾醇、益母草酰胺、益母草多糖和微量元素。

4、吃益母草的注意事項(xiàng)

1.益母草性涼，自身體質(zhì)偏寒的女性在經(jīng)前不適合大量食用，以免加重宮寒，加重痛經(jīng)現(xiàn)象。

2.益母草對子宮有強(qiáng)效的刺激作用，因此，孕婦不適合食用，可引起流產(chǎn)。

3.益母草有小毒，因此，不可大量食用，也不可長期食用。

5、益母草食用方法

1、煎服法

益母草一般需要煎服，干益母草常用量為9-30g，鮮品常用量為12-40g。益母草一般人都能使用，具體用藥配伍，要根據(jù)醫(yī)生辯證的實(shí)際情況，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑而定。

2、上湯益母草

主要加入材料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇。

還可以根據(jù)自己的喜好適當(dāng)放點(diǎn)佐料。

此種食療可以起到益腎活血，通經(jīng)止痛的作用。

3、魚白益母草

主要加入材料：益母草，枸杞，香菇，紅棗，魚肚，姜

魚白含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白具有潤膚的作用，紅棗和枸句有補(bǔ)血，補(bǔ)腎的作用。此種食療可以起到美容養(yǎng)顏，消腫活血的作用。

4、益母草薏仁鴨腎煲

主要加入材料：益母草，薏仁，鴨腎

薏苡仁具有有健脾滲濕，除痹止瀉的作用，此食療特別適合在秋冬季節(jié)使用。不但可以清熱去滯，健脾滲濕的作用，是大多數(shù)中老年的補(bǔ)品。（溫馨提示，所有的食療對于體弱多病的的人群應(yīng)咨詢相應(yīng)專業(yè)的醫(yī)生后，才可以食用）。