大多數(shù)媽媽在懷孕之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的記憶力大大降低，很多時(shí)候剛剛放下的東西轉(zhuǎn)眼就找不到了，而且事情忘得特別快反應(yīng)也開始變得遲鈍，影響了孕婦的正常生活。那孕婦為什么要比普通人更容易健忘呢？

1、身體變化

孕婦在懷孕期間尤其是在前三個(gè)月，孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐、困乏無力等狀況，導(dǎo)致自身精力不足難以集中精力。在孕期胎兒需要吸收母體的營養(yǎng)發(fā)育而導(dǎo)致孕婦身體內(nèi)營養(yǎng)不足，容易出現(xiàn)疲勞等狀況。另外在懷孕期間孕激素增多，甲狀腺水平下降導(dǎo)致孕婦思維變慢，腦細(xì)胞活力降低，容易導(dǎo)致健忘?！?

2、放松心情

在孕期有健忘的癥狀屬于正?，F(xiàn)象，要注意放松心情。在懷孕期間要多攝入DHA能夠益智提高記憶力。多喝水促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液流通讓更多的血液流向大腦。還要多吃含鐵的食物，能夠促進(jìn)血紅蛋白的生成，預(yù)防缺鐵性貧血。準(zhǔn)媽媽不適合進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，可以每天適量進(jìn)行一些幅度比較小的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，有益于保持精力。

3、注意休息

在懷孕期間需要注意休息，每天保證充足的睡眠時(shí)間，不熬夜。在白天如果疲倦，可以盡量小睡一段時(shí)間。孕婦在懷孕期間記憶力降低是正?，F(xiàn)象，如果為經(jīng)常忘記事情而苦惱，可以準(zhǔn)備一個(gè)小本子提醒自己接下來要做什么，而且要放在顯眼的地方可以隨時(shí)翻閱。懷孕期間最終要的是要好好休息，讓寶寶能夠好好成長。