女性在懷孕期間是需要好好補(bǔ)充營養(yǎng)的，不僅是為了自己有個(gè)更好的身體，更加是為了腹中胎兒的健康成長，孕婦在孕期時(shí)會(huì)格外補(bǔ)充一些葉酸等維生素，還有些孕婦會(huì)喝孕婦奶粉來增加身體的營養(yǎng)，那么如何選購孕婦奶粉？孕婦奶粉什么時(shí)候喝最好？

1、如何選購孕婦奶粉

1.看營養(yǎng)表。根據(jù)營養(yǎng)科醫(yī)生的檢查結(jié)果看營養(yǎng)表是否適合、滿足準(zhǔn)媽媽的需要，以防過量攝入造成營養(yǎng)過剩。對(duì)于孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈，或是營養(yǎng)不夠的準(zhǔn)媽媽，建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能以及胎寶寶發(fā)育所必須的營養(yǎng)。

2.看包裝。正規(guī)廠家的包裝應(yīng)該完整無損、平滑整齊、圖案清晰、印刷質(zhì)量高，清楚地標(biāo)有商標(biāo)、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號(hào)、凈含量、營養(yǎng)成分表、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、適用對(duì)象、食用方法等。

3.看色澤。優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產(chǎn)品中無可見雜質(zhì)，無結(jié)塊現(xiàn)象。而且，把奶粉放入杯中用溫開水沖調(diào)，如果是優(yōu)質(zhì)奶粉，靜置數(shù)分鐘后水與奶粉就會(huì)溶在一起，沒有沉淀。

4.看保存期限和生產(chǎn)許可證編號(hào)。仔細(xì)查看執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)和生產(chǎn)衛(wèi)生許可證號(hào)、生產(chǎn)許可證編號(hào)等是否齊全，以防購買假冒、偽劣產(chǎn)品。

5.聞氣味。優(yōu)質(zhì)的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味，無異味，并且甜度適中。

2、孕婦奶粉有必要喝嗎

孕婦奶粉是根據(jù)孕媽咪和哺乳期媽媽的特殊的生理需求配制而成的，在牛奶的基礎(chǔ)上，添加了一些營養(yǎng)素制成的，比如添加了葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等等。懷孕期間，即使孕媽咪的膳食結(jié)構(gòu)比較合理和均衡，也不能滿足身體的全部需要。而孕婦奶粉中添加的營養(yǎng)素不但補(bǔ)充了準(zhǔn)媽媽的需要營養(yǎng)，同時(shí)也為小寶寶的健康發(fā)育起到積極作用。

1、補(bǔ)充葉酸

葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對(duì)也算的需求量比正常人高四倍。葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，懷孕后缺乏葉酸，可造成胎兒神經(jīng)管畸形，以及流產(chǎn)、早產(chǎn)、新生兒體重過低等問題。攝入充足的葉酸會(huì)促進(jìn)胎兒腦部和脊髓的發(fā)育。

2、緩解孕期不適

孕期反應(yīng)厲害，經(jīng)常惡心、嘔吐，容易造成營養(yǎng)不良，喝孕婦奶粉可以補(bǔ)充很多丟失的營養(yǎng)元素，而且與多維片和鮮牛奶比起來孕婦奶粉更容易引用，對(duì)消化道負(fù)擔(dān)最小，不過需要提醒的是，孕吐很嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。另外，孕婦奶粉不僅適合孕媽咪，也同樣適合哺乳期的媽媽引用。因?yàn)橐溉?，這個(gè)時(shí)期的媽咪會(huì)消耗更多的能量和蛋白質(zhì)，比起油膩的湯水，孕婦奶粉更有營養(yǎng)且容易吸收。

3、孕婦奶粉什么時(shí)候喝好

一般來說按照奶粉說明，每天最好喝兩次，早晚各一次。由于個(gè)人飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)不同，所以攝入的營養(yǎng)量也不完全相同。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p。

孕媽咪不要因?yàn)閼言芯妥プ≡袐D奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

4、喝孕婦奶粉注意事項(xiàng)

如果孕婦營養(yǎng)均衡，平時(shí)胃口好，從飲食中已經(jīng)能足夠攝取懷孕期間身體所需的各種元素，胎兒發(fā)育正常，體重增長平穩(wěn)，就不需要額外補(bǔ)充孕婦奶粉或復(fù)合維生素。否則容易造成營養(yǎng)素過量的問題，對(duì)孕媽媽和胎兒不利。

對(duì)于習(xí)慣喝孕婦奶粉的準(zhǔn)媽媽，不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養(yǎng)元素?cái)z入量超標(biāo)，反而有害健康。一般來說，孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會(huì)建議準(zhǔn)媽媽每天喝1~2杯。