現(xiàn)在天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，過敏性鼻炎容易受到冷空氣的影響，導(dǎo)致流鼻涕、鼻塞、鼻癢等癥狀，發(fā)作起來呼吸困難，十分難受，那么過敏性鼻炎要如何調(diào)理呢？

1、調(diào)理方法

（1）可以取黨參10g、白術(shù)7g，干姜5g，炙甘草3g，鹽酸苯海拉明1.25g。將這些藥物磨成細(xì)粉，混合均勻后密封備用。每次取0.2g填入肚臍，外用紗布、醫(yī)用膠帶或傷濕止痛膏固定，夏季3天、冬季7天換一次藥。這個方法沒有任何副作用，孩子也可以放心使用。

（2）飲食方面要忌食生冷刺激的食物，多吃富含維生素C的蔬菜和果品。大棗富含維生素C，益氣補血，有抗過敏的作用?？梢悦刻煊?0枚大棗去核、切片煮水喝。

食療和中藥外敷的方法相配合，1~2周之內(nèi)會有明顯改善，輕度過敏性鼻炎可以完全治愈。

（3）過敏性鼻炎癥狀較嚴(yán)重的人可以每天按揉迎香穴和印堂穴。迎香穴在鼻唇溝上，鼻翼外緣的凹陷中，有通鼻竅、驅(qū)散鼻內(nèi)郁熱和寒氣的作用。印堂穴位于兩眉中間，眉頭連線的中點處，有明眼目、通鼻竅、寧心安神的作用。每次點揉兩個穴位分別1分鐘，再從下往上推，一直從迎香穴推到印堂穴，推到鼻梁兩側(cè)發(fā)熱為止。

腎陽是一身陽氣之本，腎陽充足有助于提升各臟腑的陽氣，改善、治療各類過敏性疾病。委中穴是膀胱經(jīng)的穴位，有助于改善腎的功能，對治療過敏性鼻炎也有幫助。

2、過敏性鼻炎食療方

1、黃花魚頭湯

扶正祛邪，補中通竅。主治慢性萎縮性鼻炎，感冒頻繁。

取胖頭魚100克，洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白術(shù)15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。

2、絲瓜藤煲豬瘦肉

清熱消炎，解毒通竅，主治慢性鼻炎急性發(fā)作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛。

取近根部的絲瓜藤3～5克洗凈，豬瘦肉60克切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許鹽調(diào)味，飲湯吃肉，五次為一療程，連用1～3個療程自愈。

3、辛夷煮雞蛋

通竅，止膿涕，祛頭痛，滋養(yǎng)扶，正主治慢性鼻竇炎，流膿涕。

用辛夷花15克，入沙鍋內(nèi)，加清水2碗，煎取1碗;雞蛋2個，煮熟去殼，刺小孔數(shù)個，將砂鍋復(fù)火上，倒入藥汁煮沸，放入雞蛋同煮片刻，飲湯吃蛋。

4、桑菊杏仁粥

桑葉9克，菊花6克;甜杏仁9克，粳米60克。前二味加水適量煎煮，去渣取汁，加甜杏仁、粳米煮粥。疏散風(fēng)熱，宣肺通竅。早晚食用。

5、柏葉豬鼻湯

消炎通竅，養(yǎng)陰扶正，主治鼻流臭涕。

取豬鼻肉66克刮洗干凈，用生柏葉30克，金釵斛6克，柴胡10克同放砂鍋內(nèi)，加清水4碗煎取1碗，濾除藥渣，沖入蜜糖60克，30度米酒30克，和勻飲之。

6、羊粉

主治慢性鼻炎取羊睪丸一對，洗凈后，放瓦片或砂鍋內(nèi)焙黃(不可炒焦炒黑)，研成細(xì)末，用溫開水或黃酒送下。每對睪丸一日分二次服完，連續(xù)用2-3天見效。

7、黃芪粥

黃芪400g，百術(shù)230g，防風(fēng)240g，桔梗120g，甘草60g，米20g(一天用)，除了米之外，將其他材料磨成粉，拌勻，放入干燥容器(有蓋)保存。將400cc水和米放入鍋里，大火煮沸，再用小火煮20分鐘。將(1)的10g磨粉放入(2)中，小火煮沸，滅火蓋上蓋等5分鐘即可。

3、如何預(yù)防過敏性鼻炎

1.局部加溫。平時可以把熱毛巾敷于鼻子局部或額頭面部等部位，可以局部血液循環(huán)，改善鼻炎。此外，還可以用電吹風(fēng)的溫?zé)釋Ρ亲踊蛎娌窟M行局部加溫，同樣可以達到治療鼻炎的目的。局部加溫是預(yù)防和緩解過敏性鼻炎的有效方式之一。

2.心情愉快。疾病的療效除了與治療是否及時有關(guān)，患者的心情也會影響治療效果。過敏性鼻炎其中一個誘因與心理因素有關(guān)，長期處于緊張、壓抑等狀態(tài)下，也容易引起過敏性鼻炎或相關(guān)疾病。

3，注意作息。預(yù)防過敏性鼻炎要注意避免過度疲勞，注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要通宵上網(wǎng)。

4.積極鍛煉。每天堅持晨跑是預(yù)防過敏性鼻炎最簡單和有效的方法。而且積極進行體格鍛煉，可以增強抵抗力，也可以避免其他疾病入侵。

5.預(yù)防感冒。很多過敏性鼻炎患者病情反復(fù)發(fā)作主要都是由感冒引起的。所以預(yù)防過敏性鼻炎，首先就要預(yù)防感冒。

6.注意飲食營養(yǎng)。食物和藥物過敏也會誘發(fā)過敏性鼻炎，所以有過敏史的人要特別注意牛奶、雞蛋、海鮮類食物等過敏性食物和注意使用青霉素、橫胺類藥物等常見致敏藥物。

7.注意環(huán)境因素。鼻部接觸和吸入某些物質(zhì)后也可能發(fā)生過敏反應(yīng)，誘發(fā)過敏性鼻炎。所以要注意周圍環(huán)境衛(wèi)生，比如是花粉、螨蟲、動物皮毛、粉塵等都可能是過敏性鼻炎的發(fā)病原因。據(jù)研究表示，對花粉過敏的人群，患過敏性鼻炎的幾率更高。