在生活中有很多女性都對肥胖有誤解，因為很多人其實并不胖，只是想更加苗條，因此說自己胖的，肥胖是指脂肪堆積太多對身體代謝造成阻礙的病癥，那么肥胖與婦科病有關嗎？肥胖對女性健康有哪些危害？下面就來詳細了解肥胖對女性的危害吧。

1、肥胖對女性的危害

1.月經(jīng)不調(diào)

肥胖的人身體內(nèi)的脂肪比較多，脂肪中有一種物質(zhì)是可以轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に氐模驹蕉?，轉(zhuǎn)變的雌激素也就越多。人在發(fā)胖以后，雌激素的水平因為轉(zhuǎn)變的雌激素而不能降到低點，導致促性腺激素分泌的減少，卵泡也就發(fā)育不好，反過來又影響卵泡合成雌激素，達不到高峰值，從而影響排卵。不能正常排卵，月經(jīng)也就不正常了。

2.不孕不育

女性超重則會影響其排卵期、受孕能力以及胎兒的早期發(fā)育，并且孕前女性如果是內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖，容易患多囊卵巢綜合征，使卵泡不易成熟，影響正常排卵，造成不孕。研究發(fā)現(xiàn)，如果男女雙方都肥胖，那么他們等待一年以上才懷孕的幾率要比正常體重的夫婦高三倍。

3.乳腺癌

乳腺癌是危害女性生命的“第一殺手”?！吨腥A流行病學》雜志上刊登過一項關于BMI與惡性腫瘤發(fā)病風險相關性的研究。研究發(fā)現(xiàn)，在絕經(jīng)前，BMI與乳腺癌發(fā)病率之間并沒有相關性，在絕經(jīng)后，BMI與乳腺癌發(fā)病率之間呈正相關關系。也就是說，絕經(jīng)后的女性越是肥胖，罹患乳腺癌的風險性越高。

4.多囊卵巢綜合癥

多囊卵巢綜合癥是一種異質(zhì)性的內(nèi)分泌紊亂疾病，而肥胖在這種疾病中起了重大作用。肥胖的人會有胰島素抵抗，雄激素升高，瘦素水平也升高，性激素合成增加，這樣一來，內(nèi)分泌就處于一種混亂的狀態(tài)，增加了女性患多囊卵巢綜合癥的風險性。

2、女性避免肥胖的方法

1.提高健康認識

充分認識肥胖對人體的危害，了解人在嬰幼兒期、青春期、妊娠前后、更年期、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識及預防方法。父母要協(xié)助小孩控制體重，慎防日后發(fā)生肥胖。

2.加強運動

鍛煉經(jīng)常參加慢跑、爬山、打球等戶外活動，既能增強體質(zhì)，使形體健美，又能預防肥胖的發(fā)生。減肥的人群要注意減肥速度：輕度肥胖者可每月減重0.5~1.0kg，中度以上肥胖可每周減重0.5~1.0kg。

3.飲食平衡合理

采用合理的飲食方法，做到每日三餐定時定量，科學安排每日飲食，如飲食不過油膩，不過甜和不過多，宜適當增食蔬菜和粗糧，少食肥甘厚味、多素食、少零食。

4.生活規(guī)律正常

保持良好的生活習慣，根據(jù)年齡不同合理安排自己的睡眠時間，既要滿足生理需要，又不能睡眠太多。

5.保持心情舒暢

良好的情緒能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起一定作用。