每個家長都關(guān)心寶寶以后的健康，同時也關(guān)心寶寶是否能長得好看，有些孕婦在懷孕的時候就想著吃什么能讓寶寶變得漂亮，不過確實有些食物能讓寶寶長得更漂亮，因為食物中的營養(yǎng)元素能促進寶寶的健康成長，頭發(fā)、睫毛、皮膚等都變得很好，那么，寶寶吃什么能使睫毛長長呢？

1、富含高蛋白食物

蛋白質(zhì)是毛發(fā)生長所需的主要成分，不管是想讓寶寶睫毛長的好，還是頭發(fā)長得好，都要多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉、雞蛋、牛奶、魚類、雞肉等等。

2、富含銅元素的食物

銅元素是毛發(fā)合成黑色素必不可少的元素，人體內(nèi)銅含量低于正常水平的時候，頭發(fā)、睫毛就容易出現(xiàn)稀疏、生長停滯的情況。所以，寶寶多吃富含銅元素的食物，能幫助睫毛越來越長。

富含銅元素的食物有：動物肝臟、蛋類、瘦肉、大豆、堅果等等。

3、富含鐵元素的食物

鐵元素是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分，血液是毛發(fā)生長的根本，貧血很容易導(dǎo)致睫毛失養(yǎng)而生長緩慢。

富含鐵元素的食物有：動物肝臟、蛋黃、黑木耳、豆類、黃花菜、芹菜、芥菜等等。

4、黑芝麻

黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，它含有的維生素E居植物性食品之首，能促進細(xì)胞分裂，促進毛發(fā)增長，對幫助寶寶長睫毛也有很好的作用?？梢杂煤谥ヂ槟コ煞?，泡給寶寶吃。

5、核桃

核桃含硒和維生素B，有強健毛發(fā)，增強韌性的作用。所含的維生素E可以促進睫毛生長的作用。因此，用核桃給寶寶熬粥喝，不但可以增強智力，對長睫毛也有好處。

6、黑豆

黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。同時也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為睫毛生長所需之營養(yǎng)成分，尤其它含多量的泛酸，對濃密睫毛也有幫助。黑豆可以熬粥、煲湯給寶寶食用。

7、注意事項

睫毛生長依賴于精血滋養(yǎng)，寶寶精血充沛、睫毛就長得快；部分嬰兒睫毛稀疏、長得慢，與遺傳、營養(yǎng)不良，身體缺乏微量元素有關(guān)，在飲食中要有牛奶、瘦肉、魚、蛋、蝦、豆制品、水果和胡蘿卜等各種食物的攝入與搭配，含碘豐富的紫菜、海帶也要經(jīng)常給寶寶食用，以促進睫毛生長。