在這個(gè)寒冷的冬季，來一杯酸酸甜甜、鮮美可口的草莓奶昔，簡直是太溫暖人心了。如果能在家自己做，將會是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。那么草莓奶昔怎么做？快認(rèn)真閱讀下面的文章吧，你將會在下文中得知草莓奶昔的做法！
準(zhǔn)備十幾顆草莓和一杯牛奶。如果你想要做一杯熱飲，那么你可以事先熱一下牛奶；如果你想要喝一杯冷飲，事先冷藏牛奶和草莓也無妨。
要將草莓清洗干凈，可以用淘米水和淡鹽水分別浸泡草莓，好去掉草莓上面的農(nóng)藥殘留和微生物。清洗好之后，去掉草莓的草莓蒂，將草莓對半切開，也可以切成更小的塊。
將草莓放入攪拌器中攪拌成草莓醬，然后倒入些許的牛奶。如果喜歡濃稠的，可以少加牛奶，喜歡稀釋的則可多加。之后再進(jìn)行攪拌，草莓奶昔就做好了。最后將奶昔倒進(jìn)杯子里，再在杯子里加入少許的牛奶，就能夠呈現(xiàn)出好看的分層顏色了。
草莓能為你的身體補(bǔ)充營養(yǎng)，牛奶也是很有營養(yǎng)的飲品。做成草莓奶昔喝掉，是很好的?？梢宰尣幌矚g喝牛奶的人攝入牛奶。但是如果體內(nèi)痰濕內(nèi)盛，或者是拉肚子和尿路結(jié)石的人是不適合吃太多草莓的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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