現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活讓越來越多的人開始有了胃病，而胃痙攣就是常見的胃部病癥之一，那么出現(xiàn)胃痙攣怎么緩解？緩解胃痙攣的方法有哪些？

1、胃痙攣怎么緩解

(1)平躺緩解

當出現(xiàn)胃痙攣時，要讓自己平靜下來，最好在床上平躺著，再用一點熱水捂在胃部來緩解。平躺能幫助放松，利用機體自己的作用，讓痙攣慢慢消失。

(2)生蔥外敷

取生大蔥，去皮去葉留蔥白及須根，和生姜一起搗爛加入到小米干飯中，放入到鍋內炒熱后灑酒，翻炒至燙手取出，然后用布包好，等溫度稍微降下來后，隔一件衣服外敷在胃部，能較快的緩解胃痙攣。要注意溫度適宜，防止燙傷皮膚。

2、貼傷濕止痛膏

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將傷濕止痛膏烘熱后貼在胃脘疼痛處，取一個熱水袋放在膏藥上，溫度以能忍受為宜，每天1次，有解痙止痛的功效。

(1)穴位按摩

按壓梁丘穴

梁丘穴位于伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹洼。可緩解治療胃痙攣、腹瀉、膝蓋頭痛、浮腫等。

具體做法：坐姿，將虎口卡在梁丘穴周圍，用食指和中指指端按壓梁丘穴，盡量用力，每次按壓下之后停留10秒，如此反復20次，然后用同樣的方法按壓另一條腿上的梁丘穴，之后可以用拳頭在梁丘穴上敲打，但不可過分用力。

按揉中脘穴

中脘穴是位于人體的上腹部，前正中線上，即胸骨下端和肚臍連接線中點，可治胃脘痛、腹脹、嘔吐、呃逆等消化系統(tǒng)疾病，對于緩解胃痙攣有幫助。

具體做法：按摩中脘穴，先用拇指指肚按揉，然后用手掌摩擦中脘穴周圍，以溫熱舒服的感覺為宜。

按壓足三里

足三里是位于脛骨外側，膝蓋下方約4橫指寬處，可以用來治療胃痛、腹痛、食欲不振、嘔吐等不適。

具體做法：以拇指指腹著力，以順時針方向稍微用力按揉足三里穴約2分鐘，然后再以逆時針方向按揉約2分鐘，分別做左右兩腿，以局部感覺到酸脹為佳。

(2)刮痧緩解

刮拭部位：背部、腹部、上肢、下肢。

刮拭步驟：

1、先刮背部脊椎兩側膀胱經，從膈俞穴往下經肝俞、脾俞刮至胃俞處，以皮膚出痧為度。

2、刮腹部正中任脈，從上脘經中脘刮至下脘處，然后再刮至腹部胃經，從不容穴經承滿、梁門刮至天樞穴，均以皮膚出痧為度。

3、刮上肢心包經內關穴，以皮膚出痧為度。

4、刮下肢胃經，從梁丘穴往下經足三里、上巨虛、下巨虛刮至豐隆穴；刮下肢脾經，從陰陵泉刮至三陰交穴；刮下肢足部肝經太沖穴，均以皮膚出痧為度。

功效：背部膈俞、肝俞、脾俞、胃俞可行氣活血、疏肝健脾；腹部任脈及胃經所刮穴位位鄰胃俯，可疏通局部氣血，消食導滯，行氣止痛。

(3)飲食緩解

生姜蘿卜汁

材料：生姜、生蘿卜的比例為1:10，少許食鹽。

做法：將生姜和蘿卜洗干凈后，切成塊，搗爛取汁，或是按照比例直接放入到榨汁機中榨汁，濾渣取汁，最后兌入少許食鹽，飲用。

功效：具有和胃止痛的功效，適用于胃腸痙攣性疼痛，胃痛氣竄。

(4)就醫(yī)治療

如果胃痙攣比較嚴重，采取措施后仍然不見緩解，要及時的就醫(yī)檢查，查明導致胃痙攣的原因，對癥治療。

(5)注意事項

穴位按摩和刮痧，最好是能請專業(yè)的醫(yī)生來操作，以保證正確性和有效性，不可自行隨意操作。

胃痙攣一般是與飲食、體質等因素有關，平時要注意規(guī)律飲食，不暴飲暴食，不能大量的食用生冷食物和辛辣刺激性食物，像冰凍冷飲、啤酒、雪糕、冰棍、過辣、過酸等食物。

3、胃痙攣不能吃什么

(1)忌吃辛辣刺激

出現(xiàn)胃痙攣的人，要注意飲食上不宜吃辛辣刺激性的食物，這些食物會食用后會刺激胃黏膜，引起胃腸痙攣、絞痛或是加重疼痛，像過辣、過冷、過酸等食物都是不宜食用的。

(2)忌冰涼飲料

冰涼飲料飲用后，過低的溫度會強烈的刺激胃腸道，導致胃劇烈收縮，使得突發(fā)性胃痙攣的出現(xiàn)，像冷飲、冰啤酒等都是不宜飲用的。

(3)忌煙酒

患有胃痙攣的人群，是需要戒煙酒的，另外像咖啡、濃茶等，在胃痙攣期間都是不宜飲用的，會刺激胃黏膜，導致胃痙攣加重。

(4)忌油炸食物

有胃痙攣癥狀的人群，要注意避免食用油炸以及油煎的食物，這些食物是較難消化的，會加重腸胃的負擔，多吃不僅會導致胃痙攣情況加重，還可能導致消化不良、惡心、腹瀉等情況的出現(xiàn)。

(5)含粗纖維多的食物

有胃痙攣的人，飲食上要注意少吃些含粗纖維較多的食物，像芹菜、韭菜、豆類、粗糧等，這些食物粗糙且不易消化，食用后還可能會引起胃液大量分泌從而加重胃的負擔。

(6)小貼士

胃痙攣的患者在患病期間，飲食應以清淡、易消化為主，這樣才能有利于痙攣疼痛的恢復以及緩解。

4、胃痛怎么快速緩解

(1)寒邪客胃引起的胃痛

辨別方法：胃痛暴作，拘急冷痛，惡寒喜暖，得溫后疼痛稍減輕而遇寒后可加重，有感受外寒或者食入冷食的歷史。

穴位按摩方法：按摩足三里、中脘穴、公孫穴、內關穴，每個穴位按摩3-5分鐘左右。足三里、中脘穴可以疏通胃氣而止痛；公孫、內關是八脈交會穴相配，可以寬胸理氣，開郁止痛。

藥茶治療：將取橘子花、紅茶各3-5克，用沸水沖泡約10分鐘即可，代茶飲用，每日1劑溫服?？梢詼刂欣須?，和胃止痛，適用于寒邪客胃，食積不化引起的胃痛病癥。

(2)飲食傷胃引起的胃痛

辨別方法：胃脘疼痛，脹滿拒按，噯腐吞酸，或者嘔吐不消化的食物，其味道腐臭，吐后疼痛可稍減輕，食欲不振，大便不爽，打屁后可稍微緩解，有暴飲暴食的病史。

穴位按摩方法：選擇天樞穴、足三里穴、內關穴、里內庭穴，每個穴位按摩3-5分鐘。其中足三里可以消食導滯；天樞穴位大腸的募穴，可以通腑氣，使食物下行；內關穴可以寬胸利膈，降逆止嘔；里內庭穴、下脘穴專攻消食。

食療方法：將雞內金、香櫞皮各10克，一起研磨成細末后用溫水吞服，每日2次，可以消食導滯，適用于因傷食引起的胃脘疼痛。

(3)肝氣犯胃引起的胃痛

辨別方法：胃脘脹痛或者走竄痛，疼痛可以牽引到背脅，可因情志改變而加重胃痛，胸悶嘆息，大便不暢。

穴位按摩方法：按摩足三里、中脘穴、太沖穴、期門穴，每個穴位各按摩3-5分鐘即可。足三里、中脘疏通胃氣，太沖為肝經原穴，期門為肝臟的募穴，兩穴相配以平抑肝氣之沖逆，降逆和胃。

藥茶治療：各取6克綠萼梅、綠茶，一同用沸水沖泡5分鐘即可，每日1劑溫服?？梢允韪卫須?，和胃止痛，使用于肝胃不和，胃脘脹痛的人群服用。

(4)濕熱中阻引起的胃痛

辨別方法：胃脘灼痛，吐酸嘈雜，腕痞腹脹，納呆惡心，口渴不欲飲水，小便黃，大便不暢。穴位按摩方法：梁丘穴、上脘穴、行間穴、內庭穴、合谷穴，每個穴位按摩3-5分鐘。梁丘穴為胃經的郄穴，可以治療急性胃痛；上脘穴可以開胃腑受納之口，降逆和胃；行間穴可取清瀉濕熱；內庭穴為胃經的滎穴，配合合谷可以清瀉胃火而止痛。

(5)瘀血停胃引起的胃痛

辨別方法：胃脘刺痛，疼痛位置固定，疼痛在手按或者飲食后加劇，甚至有的時候可以出現(xiàn)黑便或者嘔血癥狀。

穴位按摩方法：選擇中脘穴、足三里穴、內關穴、膈俞穴、期門穴、公孫穴、以及三陰交穴，每個穴位按摩3-5分鐘。其中中脘、足三里可以疏胃氣以止痛；內關、公孫是八脈交會穴，可以寬胸理氣開郁止痛；血會膈俞穴，配以期門穴可以疏肝活血；三陰交為足三陰經交匯之處，可以活血通絡。

食療方法：取丹參30克，檀香3克，一起用水煎服，每日2次，適用于氣滯血瘀所導致的胃脘刺痛、脹滿嘔逆癥。

(6)脾胃虛寒引起的胃痛

辨別方法：胃脘隱隱疼痛，綿綿不休，空腹時疼痛加重，食后疼痛稍緩解，勞累或者是受涼后發(fā)作或者加重，泛吐清水，食少納呆，大便溏泄，神疲倦怠。

穴位按摩方法：取脾俞、胃俞、中脘、章門、公孫、內關、關元穴進行按摩，每個穴位按摩3-5分鐘。那么脾俞、胃俞、中脘、章門可以溫中散寒，健脾和胃；內關、公孫為八脈交會穴，可以健脾和胃；按摩任脈的關元穴可以補益腎火，溫中補虛。

食療方法：姜棗湯

材料：大棗10枚，紅糖20克，生姜10克。

做法：將大棗、生姜一起用水煎湯后加入紅糖后調服，早晚各一次。

功效：生姜可以溫胃散寒止痛，適用于因受寒所引起的胃痛以及脾胃虛寒型的胃痛。

(7)胃陰不足引起的胃痛

辨別方法：胃脘隱隱灼痛，有時嘈雜類似饑餓樣疼痛，或者表現(xiàn)為似饑餓但不欲飲食，口干舌燥。

穴位按摩方法：可以按摩脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、章門穴、足三里穴、內關穴、血海穴、三陰交穴，每個穴位按摩3-5分鐘。其中脾俞、胃俞、中脘、章門為俞募配穴，加上足三里、內關可以健脾和胃，幫助氣血化生；血海、三陰交可以補陰養(yǎng)血。

食療方法：用白芍30克，甘草6克，粳米適量，一起熬制成稀粥食用。可以養(yǎng)陰生津，緩急止痛，適用于胃陰不足胃部隱隱灼痛的人群食用。