處暑是一個(gè)比較重要的節(jié)氣，處暑象征著夏季的完全結(jié)束，但是處暑之后其實(shí)還有一段時(shí)間的燥熱。

1、處暑還會(huì)熱嗎

處暑還會(huì)不會(huì)熱得看具體地方。

(1)北方?jīng)隹?/h3>

處暑之后東南季風(fēng)減弱，西北季風(fēng)開(kāi)始盛行，從北方蒙古等地吹向我國(guó)大陸，這種季風(fēng)中帶有雪上寒氣，最開(kāi)始受到影響的是我國(guó)北方，因此，北方在處暑之后就明顯進(jìn)入了秋季，甚是涼快。

(2)南方熱

由于我國(guó)國(guó)土太廣，有很大部分在南方，這些地方在處暑時(shí)期受到西北季風(fēng)的影響還不是很明顯，在海南等地甚至還沒(méi)有影響，還屬于海洋上東南季風(fēng)的影響范圍內(nèi)，仍舊很炎熱，但在早上和晚上時(shí)溫度限度會(huì)有所下降，又是還會(huì)出現(xiàn)東南風(fēng)和西北風(fēng)反復(fù)侵襲某地的現(xiàn)象，出現(xiàn)炎熱、干燥的“秋老虎”現(xiàn)象，還很是炎熱。

2、還會(huì)炎熱多久

北方：北方處暑之后就會(huì)明顯降溫，不會(huì)有除了正中午時(shí)期陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)刻會(huì)熱一些，其他時(shí)間都不會(huì)很熱，早晚甚至還會(huì)有些小冷。

南方：能放西北季風(fēng)影響較小，在處暑之后還會(huì)有很長(zhǎng)一段時(shí)間很炎熱，這種炎熱比三伏天有所不及，會(huì)持續(xù)十天左右，一般在白露時(shí)節(jié)才能正是進(jìn)入秋季，不再出現(xiàn)回溫的“秋老虎”現(xiàn)象。

3、養(yǎng)生注意事項(xiàng)

1.處暑之后總體而言溫度較低，并且變化很多很快，因此，這段時(shí)間需注意添減衣服，晚上需配以被子在身邊，避免受寒感冒。

2.處暑之后人的食欲會(huì)明顯增加，但消化功能恢復(fù)不是很好，因此，這時(shí)候飲食上需注意清淡，不適合直接大魚(yú)大肉的滋補(bǔ)，避免腹瀉。

3.處暑之后相當(dāng)于進(jìn)入了秋季，空氣中水分流失比較嚴(yán)重，十分干燥，因此，處暑之后出門需注意補(bǔ)水，避免皮膚干燥。

4、處暑吃些什么

1、遠(yuǎn)離秋燥：蜂蜜、南瓜、山藥

秋季天氣干燥，養(yǎng)生的首要任務(wù)就是潤(rùn)肺防燥?！侗静菥V目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛?！狈涿鄹缓被岷投喾N維生素，可以起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用，是解決秋燥的能手，此外還有強(qiáng)健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用。

南瓜性溫，味甘無(wú)毒，含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，健脾益胃；富含VA及VD，能夠有效促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。秋季適量多食用南瓜，可以潤(rùn)肺益氣，化痰排膿，治咳止喘。不夠，食用南瓜，每天不要超過(guò)一頓主食的量，否則可能患上胡蘿卜素黃皮癥。

山藥，營(yíng)養(yǎng)豐富，含皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，益肺止咳，是物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品，非常適合糖尿病人食用，可以降低血糖。

2、養(yǎng)胃健脾：胡蘿卜、鴨肉、糯米粥

胡蘿卜味甘、性平，具有清熱解毒，補(bǔ)中安臟之功效。秋季天氣干燥，多食胡蘿卜，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，使膚色紅潤(rùn)、胃腸暢通?？崭购群}卜汁還能消除汗腺污垢、調(diào)整體溫。

鴨肉味甘、咸、性涼，具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的作用。老母鴨能補(bǔ)虛滋陰，對(duì)久病體虛者或虛勞吐血者均有補(bǔ)益作用。秋季進(jìn)補(bǔ)可以適當(dāng)吃些鴨肉，可以減輕潮熱、咳嗽等癥。

糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗之功效。秋季喝糯米粥，可以補(bǔ)脾胃、益肺氣，潤(rùn)燥養(yǎng)陰。

3、遠(yuǎn)離秋乏：茄子、西紅柿、馬鈴薯

春困秋乏夏打盹，在秋天，飲食上應(yīng)多增加一些含維生素的堿性食物，如西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等，能幫助人體克服疲倦。

茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、降血壓的作用。茄子含有葫蘆巴堿及膽堿，有助于身體血液循環(huán)正常，降低膽固醇。此外，茄子還可以吸收脂肪，起到減肥的作用。

西紅柿富含檸檬酸和蘋(píng)果酸，能消除疲勞物質(zhì)乳酸，防止其在體內(nèi)蓄積。番茄紅素不僅能清除活性氧，有助消除疲勞，還可以促進(jìn)人體代謝、清除腸道殘?jiān)?

解疲乏來(lái)點(diǎn)兒鉀。在20多種最經(jīng)常食用的新鮮蔬菜和水果中，馬鈴薯是鉀含量的佼佼者。馬鈴薯鉀含量最高，一個(gè)中等大小的帶皮土豆（148克）含有620毫克鉀元素。因此，想要保持精力旺盛，時(shí)刻充滿能量，那就多吃土豆吧！