處暑是二十四節(jié)氣之一，象征著夏季的結(jié)束，那么處暑到底是什么意思呢？處暑又有哪些需要注意的講究呢？

1、處暑是什么意思

處暑的重點在“處”，有終止、出、躲藏等意思，處暑也就意味著已經(jīng)結(jié)束了炎熱的暑氣，遠(yuǎn)離了暑天，也就說天氣真正的轉(zhuǎn)入了秋季，代表秋天的來臨，需注意添加衣服。

2、處暑是什么時候

每年的處暑的時間都不一樣，但都在立秋后15天，差不多在每年的8月末，此時太陽黃經(jīng)150度時，東南季風(fēng)開始退出我國大陸，而西北季風(fēng)開始來襲，帶來了干燥寒冷的空氣，溫度較低，空氣干燥。

3、處暑和大暑小暑

夏天有三伏天，還有“三暑”，分別是小暑、大暑和處暑，小暑代表著暑氣的來臨，夏季溫度開始急劇增高，需注意防暑；大暑代表著暑氣最嚴(yán)重的時候來臨，也就是夏季溫度最高的時期來臨，需注意補水防中暑；而處暑代表的是暑氣的結(jié)束，秋季的正式來臨，這時空氣干燥，需注意補水，添衣保暖。

4、處暑的主要特點

(1)氣溫下降

處暑節(jié)氣，單單用氣溫開始走低來描述是不夠的。氣溫走低僅是其中的一個現(xiàn)象。產(chǎn)生這一現(xiàn)象背后的原因，首先應(yīng)是太陽的直射點繼續(xù)南移，太陽輻射減弱；二是副熱帶高壓跨越式地向南撤退，蒙古冷高壓開始躍躍欲試，出拳出腳，小露鋒芒。

(2)秋高氣爽

處暑時開始出現(xiàn)影響我國的冷高壓，在它的控制下，形成的下沉的、干燥的冷空氣，先是宣告了中國東北、華北、西北雨季的結(jié)束，率先開始了一年之中最美好的天氣--秋高氣爽。

(3)秋老虎

夏季稱雄的副熱帶高壓，雖說大步南撤，但絕不肯輕易讓出主導(dǎo)權(quán)、輕易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地區(qū)，剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。對于剛剛走出三伏，并且遭遇嚴(yán)重伏旱的地區(qū)，如果繼續(xù)受副熱帶高壓的控制，往往容易形成夏秋連旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。

5、處暑要注意什么

穿著提示：不宜急于增加衣服。俗話說“春捂秋凍”，其意在讓體溫在秋時勿過高，以利于收斂陽氣。因為熱往外“走”時，必有寒氣交換進(jìn)去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護(hù)陽氣。

睡覺提示：應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通，使脾胃受涼。秋季到來，需要保證充足睡眠，改掉夏季晚睡習(xí)慣，爭取晚上10點前入睡，以比夏天增加1小時睡眠為好，并保證早睡早起。另外，適當(dāng)午睡也利于化解秋乏。

室內(nèi)提示：白天只要室溫不高，不要開空調(diào)，可開窗使空氣流動。

防病提示：在秋分之前，氣候變數(shù)較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼，易引發(fā)風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒。發(fā)病初期應(yīng)及時用食物療法恢復(fù)平衡。

飲食提示：可吃溫補食物。臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習(xí)慣，可適當(dāng)吃些辣椒、胡椒之類食物；有飲酒習(xí)慣的人，可適量少喝點酒，其中白酒、黃酒一定要加溫；主食以吃精白面補氣為好；喜歡吃紅棗、桂圓的人，早晨可吃幾顆。另外，處暑節(jié)氣里盡量不要吃蘿卜（胡蘿卜除外）。蘿卜主下氣，此時人的中氣不足，吃蘿卜易傷中氣。

情緒提示：秋天主“收”，因此，情緒要慢慢收斂，凡事不躁進(jìn)亢奮，也不畏縮郁結(jié)?！靶囊迕鳎员３职察o”，在時令轉(zhuǎn)變中，維持心性平穩(wěn)，注意身、心、息的調(diào)整，才能保生機(jī)元氣。