很多時候我們體內(nèi)的一些臟器會生病，但是如果你不檢查可能根本就不知道是哪里出現(xiàn)了問題，比如說肝臟，肝臟不好一般可能通過其他的方面看出來，身體會出現(xiàn)一些不適，可能你根本想不到和肝臟是有關(guān)系的，那肝臟不好身體會有哪些不適？什么情況下需要護肝？

1、癥狀和表現(xiàn)

（1）女性經(jīng)期后氣血恢復較慢

如果女性發(fā)現(xiàn)自身在月經(jīng)期以后，體力恢復較慢，一直存在氣血不足的癥狀，經(jīng)常頭暈、乏力。那么，女性就應(yīng)該檢查肝臟，確診其是否存在肝虛、肝功受損的情況。

因為，肝臟具有造血、儲存及調(diào)節(jié)血量的功能。女性在月經(jīng)期間失血過多，倘若肝臟功能正常，就會在三日左右的時間內(nèi)，使女性生成新鮮氣血，來供給身體器官所需。所以，只要女性沒有其他影響生血的疾病，并且肝臟健康。那么，女性氣血不足的癥狀，就不可能越來越重、持續(xù)很久。

（2）視物變模糊

如果患者之前的視力，一直都很正常，但卻在短期內(nèi)逐漸出現(xiàn)視物不清、眼花等視力減退癥狀。并且，在眼科檢查后，確診并無器質(zhì)性病變時，患者就需要接受中醫(yī)診脈檢查，并查看自身肝功能是否正常。

因為，肝臟負責貯藏血液，當肝血不足時，就會誘發(fā)很多陰虛內(nèi)熱之癥，出現(xiàn)眼干、看不清物體等視力受損的表現(xiàn)。

肌膚變差，容易起痘痘、粉刺等

肝臟的最主要功能之一，即為解毒功能。所以，當肝臟功能下降時，解毒功能也會受到影響，直接導致體內(nèi)毒素無法順利排除，并逐漸累積且越聚越多，以致于人體肌膚及腎臟等重要臟器出現(xiàn)損傷。

上述情況反應(yīng)在肌膚上，就會使肌膚出現(xiàn)很明顯的變化，表面起痘、粉刺、痤瘡等。

（3）面色晦暗

如果發(fā)現(xiàn)面色由紅潤變得晦暗時，就需要及時檢查肝臟是否健康。因為，肝臟具有代謝功能，人體攝入食物中的鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，都需要進入腸胃消化后，再送入肝臟逐步分解。

假設(shè)肝功虛弱，其中的鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，就會流入人體血管，使血液中的鐵成分逐漸積累增多，導致人體面色改變，出現(xiàn)晦暗、變黑等癥狀。

總之，當發(fā)生上述軀體特征改變時，患者要及時就醫(yī)，口服藥物或采用其他方法，接受護肝治療。當然，患者改變生活習慣，注意多食護肝食物，如豆腐、酸奶等；忌煙酒、多運動，也可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。

2、護肝的方法

（1）多喝檸檬水

水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床后就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

（2）常吃紫甘藍

十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排（3）經(jīng)常做按摩

當身體處于平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。英國梅特醫(yī)院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認為，按摩有助于促進肝臟部位的血液循環(huán)，進而改善全身代謝功能。

（4）遠離酒和藥

酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經(jīng)過肝臟代謝后，可能產(chǎn)生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。

（5）補足礦物質(zhì)

要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì)，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫(yī)生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質(zhì)，以激活肝臟功能。

（6）自制護肝茶

水飛薊、姜黃和蒲公英都被認為有助于清潔和保護肝臟?？梢試L試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的污染。