夏季天氣炎熱，出汗是很正常的，但是如果出汗太多，就需要警惕了，可能是健康出現(xiàn)了問(wèn)題，那么夏季異常出汗是怎么回事？夏季異常出汗怎么辦？夏天出汗異常的狀況有很多，下面就來(lái)根據(jù)癥狀了解原因，以及如何正確的解決問(wèn)題吧。

1、夏季異常出汗的原因

狀況1：白天動(dòng)一動(dòng)就大汗

白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，就汗出不止。

這些人常有身體虛弱、說(shuō)話語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。

支招：飲食上可選山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可練習(xí)太極拳、八段錦等增強(qiáng)體質(zhì)。

狀況2：半夜出汗多

睡著出汗，醒來(lái)汗止，中醫(yī)稱“盜汗”。

支招：可選百合、雪梨等滋陰，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

狀況3：頭面部汗多

很多人一吃飯頭上就大汗淋漓，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過(guò)多的情況，多屬于氣虛。

支招：若同時(shí)有上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重?zé)o力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，應(yīng)注意清淡飲食。

狀況4：手足心汗多

到了夏天，許多人的手心就很容易出汗。通常這樣的人，腳汗、腋窩汗也出得厲害。

支招：若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱征，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

2、改善出汗的方法

1、注意飲食，忌或者少量飲入辛辣帶味食物，多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚(yú)及綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。

2、注意衛(wèi)生，多洗澡，勤換衣物，勤洗衣物（當(dāng)然也可以考慮剃掉腋毛，減少細(xì)菌滋生），保持身體清潔。

3、穿著通爽、寬松、薄身的衣物。

4、多飲乳酸飲品，乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長(zhǎng)，從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺?gòu)钠つw排出體外，因?yàn)榧?xì)菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長(zhǎng)。

5、手腳出汗，建議平時(shí)可以用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材，配合熬粥服用（熬粥神器，電飯煲）。