牙齒是非常人體非常堅固的部位，許多人在需要開一些硬的口子的時候都會選擇用牙齒，把牙齒當(dāng)做工具使用，這樣肯定是對牙齒不好的，容易損傷牙齒，而牙齒如果疼痛是非常難忍的，還有哪些對牙齒不好的習(xí)慣呢？如果發(fā)現(xiàn)一定要及時改正哦！

1、對牙齒不好的行為

1，把牙齒當(dāng)作開瓶器

我們經(jīng)?？匆娪腥擞醚例X開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。對此，牙醫(yī)警告稱，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險。

2，在舌頭、嘴唇和臉部打孔

在臉部打孔如今已經(jīng)非常流行，但是這股潮流實則對口腔健康有害。牙科醫(yī)生指出，類似的裝飾是會引起并發(fā)癥的。因為穿孔會引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會引起牙齒長期損傷。

3，運(yùn)動時不帶護(hù)齒套

其實這種裝備能夠非常好的保護(hù)好我們的牙齒避免在運(yùn)動的過程中遭到傷害或者折斷。所以，不管你是不是職業(yè)運(yùn)動員，還是參加體育運(yùn)動的人都是要戴護(hù)牙套。

4，咀嚼冰塊

為了將飲料盡快冷卻，很多人通常會在飲料中放入冰塊，但是用牙齒咀嚼冰塊卻會增加牙齒受到嚴(yán)重?fù)p傷的風(fēng)險。

5，感冒時吃潤喉糖

感冒癥狀剛開始時，很多人會去藥店購買潤喉糖。雖然它們具有一定的療效，但是由于其含有大量的糖分，會損傷牙釉質(zhì)。

6，不正規(guī)的漂白牙齒

根據(jù)加拿大口腔協(xié)會的數(shù)據(jù)顯示，如果是經(jīng)驗豐富的牙醫(yī)進(jìn)行牙齒漂白，那么無論是在家中還是在診所都是完全安全的。而如果漂白牙齒時，未按照規(guī)范和要求進(jìn)行，就極有可能損傷牙齒。

2、牙疼怎么快速止痛

(1)按揉合谷穴

穴位：合谷穴，位于雙手虎口，當(dāng)五指并攏時，虎口皮膚的最高點(diǎn)即為本穴。

夜間牙疼最簡單的方法就是按揉合谷穴。以之間掐捏穴位，持續(xù)以強(qiáng)刺激雙手穴位可減輕牙疼不適。

(2)使用冷水鎮(zhèn)痛

夜間牙齒疼痛厲害時，可不段的通過口含冷水漱口來進(jìn)行緩解，因為冷水有鎮(zhèn)痛的作用。

(3)白酒止痛法

取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克；攪拌鹽溶化之后放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。

(4)大蒜治療牙痛

夜間牙痛時可到廚房找一粒大蒜粒，將大蒜烤熱后去皮，直接咬在牙痛的部位上，可緩解牙疼不適。

(5)花椒水漱口

夜間牙痛時，若家里備有花椒則可用花椒煮水后漱口，可暫時緩解牙痛?；蛑苯訉⒒ń芬г谔弁吹难例X上，也可以在一定的程度上緩解牙痛。

(6)應(yīng)急減壓處理

夜間牙疼厲害多半是因為牙髓炎所致，由于平臥時髓腔壓力增高，壓迫牙髓神經(jīng)引起劇烈疼痛。可用一根針，用酒精消毒或者在火上烤以下，先把齲洞中已經(jīng)損壞的牙本質(zhì)挖出，再用燒熱的針尖在離髓腔最近的地方穿刺一個小孔，這樣炎性分泌物或膿液流出，疼痛立即大減。待白天時再去醫(yī)院進(jìn)行治療。

3、牙齒的日常護(hù)理

（1）早晚刷牙。

要保護(hù)好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護(hù)，第二天，你會發(fā)現(xiàn)口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。

（2）多喝水。

多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點(diǎn)水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多，太多會淡化消化液，導(dǎo)致消化不良的，這就不好了。

（3）少吃甜食。

少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。我弟弟從小就習(xí)慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，后來發(fā)現(xiàn)牙齒痛，才知道蛀牙了?，F(xiàn)在大了后悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒吃吃完，盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。

（4）盡量少用牙簽。

牙簽，為什么我會提到這個呢。我們很多人有這么一個習(xí)慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙簽，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。我覺得如果你是你真的吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里，不然盡量不要用牙簽帶天天，餐餐弄牙縫帶來的快感。這樣，久而久之，你會發(fā)現(xiàn)你的牙縫會慢慢越來越大，等你發(fā)現(xiàn)的時候，你就已經(jīng)晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候你也已經(jīng)離不開牙簽了。所以，盡量少用牙簽。

（5）少喝飲料，特別碳酸飲料。

碳酸飲料不要多喝，其實這個不但對我們的牙齒沒有好處之外，喝的太多對我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時盡量選擇少含碳酸的比較好。因為碳酸的酸性會腐蝕保護(hù)牙齦的保護(hù)層。