月見(jiàn)草是一種具有良好保健作用的中藥，它能緩解女性在經(jīng)期前的種種不適癥狀，還能治療濕疹和皮炎等一些皮膚疾病，并可以起到祛痘美膚的作用。月見(jiàn)草的功效如此多，但是它對(duì)人體也有一定的副作用，月見(jiàn)草有什么副作用呢？一起來(lái)了解一下吧！

1、月經(jīng)減少

月見(jiàn)草雖然對(duì)月經(jīng)有一定的調(diào)理作用，尤其對(duì)經(jīng)前綜合征的調(diào)理效果最好，但是這種精油不能在經(jīng)期使用，經(jīng)期使用可導(dǎo)致體內(nèi)的激素紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)量減少或突然出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。

2、惡心嘔吐

月見(jiàn)草精油中含有很多的植物脂肪酸，這些植物油使用后對(duì)胃腸有一定的刺激作用，部分人在食用之后會(huì)出現(xiàn)惡心、頭暈的現(xiàn)象，這也是月見(jiàn)草油的一個(gè)副作用。

3、導(dǎo)致脂肪酸紊亂

平時(shí)做飯食用油用得比較多的人，其實(shí)容易ω-6脂肪酸攝入偏高，而ω-3脂肪酸相對(duì)不足，兩者比例失衡，也是不健康的。而國(guó)人普遍有ω-6脂肪酸/ω-3脂肪酸的比值偏高的問(wèn)題。過(guò)多的使用月見(jiàn)草精油更會(huì)加重這種現(xiàn)象，容易出現(xiàn)亞健康。

4、哪些人不適合用月見(jiàn)草油

1.未成年人群不適合服用月見(jiàn)草油，容易影響體內(nèi)激素紊亂，嚴(yán)重可能抑制正常生長(zhǎng)發(fā)育。

2.患有子宮肌瘤的女性遵從醫(yī)生囑咐使用，以免加重癥狀。

3.女性經(jīng)期之間不適宜服用，出現(xiàn)經(jīng)血紊亂。

5、月見(jiàn)草的食用方法

（1）二花茶

材料：月見(jiàn)草花、合歡花

做法：將這兩種花準(zhǔn)備等量，然后放入杯中加入開(kāi)水沖泡，五分鐘左右就可以服用了。這種茶飲可以經(jīng)常服用，一天一劑，可以反復(fù)沖泡。

功效：專家告訴我們，服用二花茶之后具有寧心安神的作用，所以一些失眠多夢(mèng)以及睡眠質(zhì)量不高的人群可以適量服用，效果很不錯(cuò)。

（2）月見(jiàn)草根粥

材料：月見(jiàn)草根、大米、白糖

做法：將月見(jiàn)草洗干凈之后用清水浸泡十分鐘，然后和水一起放入鍋中煎煮，最后獲得藥液。將月見(jiàn)草根汁水用來(lái)和大米一起熬粥，煮熟之后加入白糖攪拌后就可以服用了，需要連續(xù)服用三五天才會(huì)出效果。

功效：這種月見(jiàn)草的食譜主要功效就是祛風(fēng)除濕以及通絡(luò)止痛，適合一些風(fēng)濕病患者以及感覺(jué)骨節(jié)酸痛的患者服用，能夠快速令身體恢復(fù)健康。