眾所周知，水果是非常營養(yǎng)健康的食物，所以很多人出現(xiàn)感冒發(fā)燒等情況之后，家長就會讓患者多吃一些水果，但是并不是所有水果都是適合感冒發(fā)燒的時候食用的，那么夏天感冒吃什么水果好？夏季感冒吃什么水果？什么水果夏天感冒的時候可以吃？

1、夏天感冒吃什么水果好

(1)風(fēng)熱感冒吃什么水果

夏天感冒主要以風(fēng)熱感冒為主，環(huán)境中溫度過高，尤其是在室外工作者，雖然大量的鵝流汗，但仍然不能把熱氣完全排出，容易引起風(fēng)熱可愛冒，這時候應(yīng)該吃一些寒涼性的水果，能起到清熱散熱去火的作用，對風(fēng)熱感冒有防治作用。

常見的寒涼性的水果有：蘋果、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。

2、夏天風(fēng)寒感冒吃什么水果好

夏天雖然炎熱，感冒也以風(fēng)熱感冒為主，但是也有部分人是風(fēng)寒感冒，尤其是經(jīng)常性的出入空調(diào)房，或晚上睡覺不蓋被子，夜晚溫度較低，容易受涼，這時候應(yīng)該吃一些溫?zé)嵝缘乃?，對風(fēng)寒感冒有輔助治療并調(diào)理身體的作用。

常見的溫?zé)嵝缘乃校捍髼?、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等?

(1)病毒可愛冒吃什么水果

夏天溫度較高，是病毒和菌類瘋狂的時期，也容易患病毒可愛冒，這種感冒既不屬于風(fēng)寒也不屬于風(fēng)熱，需要進(jìn)行抗生治療，食用一些味道很酸，具有抑菌抑病毒的水果有輔助治療效果。

常見的抑菌抑病毒水果有：柚子、獼猴桃、橘子、芒果、楊桃、蘋果、菠蘿、李子等吃

(2)深色水果防治夏季感冒

夏季是感冒的高發(fā)時期，建議食用一些深色的水果，這些水果中含有很多的抗氧化、抗紫外線、抗菌性的成分，對夏季的各類感冒都有一定的預(yù)防作用。

常見的深色水果有：桑葚、黑布林、藍(lán)莓、楊梅、烏梅、黑葡萄等。

1、夏天泡什么喝

(1)泡紅糖姜茶

夏天雖然天氣炎熱，但實際上人體是外熱內(nèi)寒，加之夏季很多人喜歡吃冷飲，喜歡吹空調(diào)，所以脾胃容易受寒，發(fā)生腹痛腹瀉等毛病，這種情況下不妨吃點熱性的東西調(diào)理脾胃，泡紅糖姜茶喝有助于健脾暖胃，活血化瘀，對于預(yù)防感冒，緩解痛經(jīng)有很好的效果，適宜于脾胃虛寒的人群飲用。

(2)薄荷泡水

薄荷性味性涼，有疏風(fēng)散熱，疏肝行氣，清利頭目的作用，夏季受暑濕之邪導(dǎo)致胃脹氣的人群可以用薄荷葉泡水喝來緩解癥狀;

用薄荷葉和綠茶一同泡水喝還有清涼止咳，祛風(fēng)利咽的作用。

(3)金銀花泡茶

金銀花性味甘寒，入肺，胃，大腸經(jīng)，有清熱解毒，涼血止血，宣散風(fēng)熱的功效，夏季用金銀花單獨泡茶，或是用金銀花和白菊花一同泡茶或水煮后飲用，有清熱解暑止咳的功效，適宜于外感風(fēng)熱導(dǎo)致頭痛的人群服用，但需要注意，金銀花性寒涼，孕婦，老人，脾胃虛弱人群應(yīng)該慎服。

(4)西洋參泡水

西洋參性涼味甘，有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火除煩，養(yǎng)胃生津的功效，肺陰不足導(dǎo)致咳嗽喘促，胃燥津傷導(dǎo)致咽干口渴人群，虛煩燥火人群，咽痛失聲人群，倦怠乏力，食欲不振人群夏季也可以多用西洋參泡水喝。

(5)麥冬泡水

麥冬是養(yǎng)陰類中藥中的常用種類，具有養(yǎng)陰生津，潤肺解渴，清心除煩等顏色作用，夏季用它來泡水喝對因暑熱導(dǎo)致的口干舌燥，咳嗽有治療和預(yù)防的作用。

(6)喝綠茶

夏天人體出汗多，體內(nèi)津液消耗大，泡龍井，碧螺春等綠茶消暑非常適合。綠茶味略苦，性寒，富含維生素，氨基酸，礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，精神疲乏困倦的時候泡上一杯綠茶，綠茶中所含的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，有提神的作用。