身體的清潔衛(wèi)生對于每個人都是極為重要的，如果日常不注意清潔那么不僅會導(dǎo)致身體產(chǎn)生異味而且還會影響到身體健康。一般說來身體上容易見到的部位人們都會注意清潔，但往往看不到的部位更需清潔。那么身體最臟的部位有哪些？平時如何清潔身體？

1、身體最臟的部位

（1）頭皮

研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，三五成群地結(jié)合在一起，組成一個"大家庭"，齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是脫發(fā)。

對策：想要與它們抗?fàn)?，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā)，這樣能刺激頭皮，讓其通風(fēng)。

（2）口腔

口腔是食物的必經(jīng)之地，但你知道嗎，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當(dāng)一部分壞的微生物，這是導(dǎo)致口氣的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ鼈兗纳谘例X之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產(chǎn)生難聞的硫化合物。

對策：保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。

（3）腋窩

在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領(lǐng)略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發(fā)出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個。汗水本身并沒有異味，都是腋窩"?？?quot;，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。

對策：腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物。

（4）腸道

有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內(nèi)的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防御系統(tǒng)的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它"溜進"食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉。

對策：要想保護腸道，建議每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對腸道的操控權(quán)。另外，堅持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。

2、怎么清洗

（1）耳后、耳洞

洗臉、洗頭發(fā)時有可能忽略的耳后，別以為擋著就沒人看到，距離一拉近根本看得清清楚楚！

洗頭發(fā)時記得也要好好的搓洗耳后，洗臉時用濕毛巾擦拭耳朵外廓，之后再用棉花棒或耳棒仔細清潔耳垢。

（2）肚臍

這里的皮膚比較細嫩，清潔方法也很簡單，用手指套住毛巾清洗即可，不用過度用力。就算已經(jīng)積了黑黑的污垢，也不要勐挖，持續(xù)清洗幾天就會干凈了。

（3）手肘

手肘因為穿衣服或放在桌上的關(guān)系，容易形成厚厚又黑黑的粗皮，摸起來不舒服，穿衣服也不好看。所以洗澡的時候護膚化妝加小糖q384800194最好用洗澡巾或浴刷多搓幾次，一個禮拜用浴鹽或粗鹽去角質(zhì)一次，最后抹上乳液保濕。

（4）背部

別以為看不到就不用洗了，不知不覺上面就會暗沉又布滿痘疤。。。。。。 洗澡時用長柄浴刷或用比較長的澡巾來回刷洗，之后可擦上收斂化妝水和保養(yǎng)品。想要在夏天成為美背殺手，每天的保養(yǎng)是必須的！

（5）膝蓋

當(dāng)心目中的女神穿上代表純潔的白色洋裝，或是可愛的短裙時，卻看到兩塊黑黑臟臟的膝蓋，不就瞬間干勁全失了嗎？

膝蓋和手肘一樣，容易因為衣物的摩擦產(chǎn)生肥厚的角質(zhì)，所以記得要特別多搓洗幾下。一個禮拜去一次角質(zhì)，再仔細抹上乳液保養(yǎng)。

（6）腳跟、腳趾縫

常常有人全身都洗了，就是忘記洗自己的腳跟和腳趾縫，反正平常都包在鞋子里嘛——最后長出厚厚一層腳皮或是香港腳真的是欲哭無淚。

大約4——5天，洗澡時用磨砂石幫腳跟和腳趾去角質(zhì)，仔細擦干后再抹上乳液就可以了。小心不要太過頻繁去角質(zhì)，反倒將腳皮磨破啰！

原來那么多的沒洗干凈的地方啊，每天都沒有洗干凈！那今天回去就好好的洗洗澡吧。