冬天在室內(nèi)開了暖氣，就不會(huì)覺(jué)得很冷，但是，如果出門的話，就會(huì)感覺(jué)十分寒冷，而且臉上很容易被凍紅，特別是露在外面的鼻子。有的人鼻子處的皮膚比較敏感，一吹風(fēng)或者一受凍就會(huì)發(fā)紅，這雖是很正常的現(xiàn)象，但是會(huì)看起來(lái)不美觀。那么，冬天鼻子發(fā)紅怎么辦？。

1、角質(zhì)過(guò)薄引起鼻子發(fā)紅怎么辦

角質(zhì)層過(guò)薄，皮膚下的毛細(xì)血管分布的較淺，如果其面部皮膚受到炎癥或者寒冷刺激，則可能會(huì)引發(fā)紅血絲的出現(xiàn)，如果是出現(xiàn)在鼻頭部位，則會(huì)表現(xiàn)為紅鼻頭。

熱敷鼻子

睡前用熱毛巾熱敷鼻子，可以擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)，使鼻子變得通暢。

戴口罩防風(fēng)

角質(zhì)層薄受到冷刺激時(shí)會(huì)出現(xiàn)紅鼻頭，所以出門去室外的時(shí)候，可以帶上口罩減輕癥狀。

注意

角質(zhì)層薄則，皮膚敏感脆弱，易引起鼻子發(fā)紅，平時(shí)不宜選用深層清潔的洗面奶。

2、酒槽鼻引起鼻子發(fā)紅怎么辦

酒渣鼻多發(fā)生在中年或老年人身上，初時(shí)表現(xiàn)為反復(fù)陣發(fā)性的面部潮紅，稍有情緒變化面部就會(huì)紅起來(lái)，以鼻部為重。后期面部毛細(xì)血管反復(fù)擴(kuò)張、充血，會(huì)出現(xiàn)永久性毛細(xì)血管擴(kuò)張，此時(shí)，面部尤其是鼻部發(fā)紅會(huì)變?yōu)槌掷m(xù)性的。冬季受寒冷刺激時(shí)，鼻子發(fā)紅癥狀會(huì)加重。

按摩鼻子

有酒槽鼻者，通常皮脂分泌異常，可以通過(guò)用手按摩鼻頭，促進(jìn)鼻頭血液循環(huán)改善癥狀。按摩前用溫水洗手，每天潔面后輕輕按摩20分鐘，力度以鼻頭微微發(fā)熱為宜。

配合藥物治療

如果確定是酒槽鼻引起的鼻頭發(fā)紅，可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，配合涂一些軟膏輔助治療。

溫馨小提示

冬季鼻子發(fā)紅大多數(shù)屬于正常生理變化，室外溫度較低，會(huì)刺激血管，毛細(xì)血管充血表現(xiàn)出來(lái)的就是鼻子發(fā)紅，通常不需要特殊治療，在溫暖的地方待個(gè)十來(lái)分鐘就恢復(fù)了。如果是酒糟鼻則建議就醫(yī)治療。

緩解冬天鼻子干燥的妙招

1、多喝水緩解鼻子干燥

要是感覺(jué)鼻子干燥，應(yīng)該多喝水，多刺激神經(jīng)，加強(qiáng)身體循環(huán)調(diào)節(jié)。給身體適時(shí)適量地補(bǔ)充水分，是冬天養(yǎng)生一項(xiàng)很重要的健康環(huán)節(jié)，簡(jiǎn)單、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果，因?yàn)樗嵛逗軓?qiáng)的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對(duì)治療鼻子干燥十分有效。

避免冬季鼻子干燥，還有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，就是倒一杯熱開水，然后對(duì)著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對(duì)預(yù)防鼻子出血也有很好的作用，您不防試上一試。

2、外出歸來(lái)最好洗洗臉口鼻

外出回來(lái)進(jìn)入室內(nèi)后除了換下外衣洗手外，最好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西。

最關(guān)鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時(shí)，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時(shí)，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。

3、不宜長(zhǎng)期戴著口罩

戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度，過(guò)濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長(zhǎng)期戴著口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會(huì)重新與新鮮氧氣一起吸入體內(nèi)，造成缺氧。

而且，朋友們也應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，過(guò)度保護(hù)的另一面就是不堪一擊。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛煉的，如果能夠適當(dāng)接觸冷空氣，可以提高鼻粘膜對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，反之，鼻粘膜變得很脆弱，反而易患感冒。冬季養(yǎng)生若是經(jīng)常戴口罩，還需每天及時(shí)清洗干凈。

4、干燥天氣放置加濕器

在室內(nèi)放一個(gè)加濕器，保證室內(nèi)的濕度，尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節(jié)，或是晚上在室內(nèi)放一盆清水，如果室內(nèi)是地板的話最好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用。

勤開窗通風(fēng)，建議早晚各通風(fēng)一次，室溫保持在18℃-24℃之間;控制室內(nèi)濕度50%至60%;陽(yáng)光充足時(shí)，盡可能地讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間消毒。

5、飲食調(diào)理很關(guān)鍵

在冬季，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補(bǔ)充一定量的維生素C，對(duì)于預(yù)防鼻出血是有好處的。對(duì)于易發(fā)生鼻出血的患者，可在日常飲食中增加一些對(duì)治療有益的食物。

如：肺經(jīng)熱盛型者，可用豆腐石膏湯、藕汁蜜糖露、紫菜白蘿卜湯等;肝火上逆型者，可用藕節(jié)西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白蘿卜蜂蜜露等;肝腎陰虛型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、豬蹄黑棗湯等。

6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴

冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次，加強(qiáng)鼻部血液流通;氣候干燥時(shí)，可滴用復(fù)方薄荷油等。

如果沒(méi)有時(shí)間到醫(yī)院去，最簡(jiǎn)單的辦法可以用家中的色拉油，往鼻子點(diǎn)也可以，一般來(lái)說(shuō)早晨晚上各點(diǎn)一次，一個(gè)鼻腔點(diǎn)三到四滴就可以。不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜損傷。