榴蓮是一種高熱量食物，其中含有豐富人體所需的糖分，這種水果適當(dāng)食用可以為人體帶來不少的好處，但是吃的太多反而對(duì)健康不利，那么一歲小孩能吃榴蓮嗎？榴蓮一歲寶寶可以吃嗎？一歲小孩是可以吃的，但是最好少吃，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、一歲小孩能吃榴蓮嗎

不宜多吃。榴蓮味道香甜，是大補(bǔ)的食物，一歲的小孩消化吸收能力有限，吃太多容易引起消化不良上火。如果寶寶本身存在上火的癥狀，則不宜吃榴蓮。

2、怎么吃榴蓮不上火

1、搭配寒性水果吃。

一歲的寶寶吃榴蓮上火了，可以吃個(gè)涼性的山竹緩解，此外，梨子、西瓜等也有一定的中和效果。

2、多喝水。

榴蓮含有豐富的膳食纖維，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，吃太多反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。因此，要適當(dāng)?shù)亩嗪人苊饽c液過少便秘。

3、一次可以吃多少榴蓮

不宜超過50克。

榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，是極為滋補(bǔ)的水果，多吃容易上火，一般建議一歲的小孩一天不超過50克（大概一個(gè)雞蛋大小），成年人一天也不能超過100克。

4、適當(dāng)吃榴蓮有什么好處

榴蓮有滋陰強(qiáng)壯、疏風(fēng)清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、滋補(bǔ)身體的作用，一歲的小孩適當(dāng)吃榴蓮有以下好處。

(1)增強(qiáng)免疫力

榴蓮蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等含量豐富，可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，所含的谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能。寶寶體質(zhì)虛弱的，可以適當(dāng)吃榴蓮強(qiáng)身健體。

(2)開胃

榴蓮的氣味給人的感覺截然不同，如果寶寶喜歡榴蓮的味道，那么這種氣味就能增進(jìn)寶寶的食欲，寶寶胃口不佳的時(shí)候，可以拌在飯里面給寶寶吃。

5、吃榴蓮注意事項(xiàng)

1、成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久；當(dāng)嗅到一股酒精味時(shí)，一定是變質(zhì)了，千萬不要購買。

2、因榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。

3、榴蓮雖好，但一次不可多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質(zhì)不能吃。

4、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。

5、中醫(yī)認(rèn)為：榴蓮性質(zhì)溫?zé)?，若吃得太多，?huì)令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。