艾灸是生活中比較常見的一種中醫(yī)療法，主要是用艾條來熏制人們身體的穴位來達(dá)到治療養(yǎng)生的效果，艾灸不同的穴位有不同的功效。中醫(yī)認(rèn)為夏至艾灸可以起到冬病夏治的效果，所以很多人會(huì)選擇在夏至艾灸，那夏至艾灸主要有哪些好處呢？

1、身柱穴調(diào)節(jié)神經(jīng)

身柱穴的位置：身柱穴屬督脈，在項(xiàng)后第三胸椎與第四胸椎之間。

艾灸身柱穴的好處：灸身柱能溫補(bǔ)元陽(yáng)，調(diào)和氣血，促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，現(xiàn)代研究認(rèn)為，灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，可以防止神經(jīng)衰弱，失眠癥，頭痛的發(fā)作，可以防止疲勞，促進(jìn)肌體體力的恢復(fù)。灸身柱對(duì)小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食欲不振等有防治作用。

2、大椎穴增強(qiáng)免疫力

大椎穴的位置：大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間。大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽(yáng)經(jīng)、陽(yáng)維脈之會(huì)，有“諸陽(yáng)之會(huì)”和“陽(yáng)脈之?！敝Q。

艾灸大椎穴的好處：現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴，可增加淋巴細(xì)胞的數(shù)量，提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率和E一玫瑰花環(huán)形成率，具有提高機(jī)體細(xì)胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人項(xiàng)背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項(xiàng)強(qiáng)不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。

3、中脘穴提升胃腸功能

中脘穴的位置：中脘穴屬任脈，位于腹部正中線，臍上4寸。

艾灸中脘穴的好處：艾灸中脘穴后能使胃的蠕動(dòng)增強(qiáng)，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動(dòng)力增強(qiáng)。

4、夏至艾灸關(guān)元穴有益心臟健康

關(guān)元穴的位置：關(guān)元屬任脈，位于腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之“募穴”，足三陰經(jīng)、任脈之會(huì)，一身元?dú)庵?。別名“丹田”。

艾灸關(guān)元穴的好處：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，關(guān)元其部位為真陽(yáng)所居、化生精氣之處。艾灸關(guān)元能使清陽(yáng)上升，濁陰下降，元陽(yáng)溫暖，血液充盈，能培腎固本，補(bǔ)氣回陽(yáng)，通調(diào)沖任、理氣活血。艾灸關(guān)元，能治積冷，男子疝氣，夢(mèng)遺淋濁，女子瘕聚，經(jīng)產(chǎn)帶下，諸虛百損。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：艾灸關(guān)元可使血液動(dòng)力學(xué)改變，對(duì)心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數(shù)(SI)和左心室搏做功指數(shù)(LVSWI)穩(wěn)定增加。

5、氣海穴通便利腸

氣海穴的位置：氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。

艾灸氣海穴的好處：現(xiàn)代研究認(rèn)為：艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽(yáng)痿、滑精，閉經(jīng)、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風(fēng)脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經(jīng)衰弱、腸炎等。

6、神闕穴補(bǔ)元?dú)?/h3>

神闕穴的位置：神闕(肚臍)屬任脈經(jīng).又名臍中。

艾灸神闕穴的好處：艾灸神闕穴，有溫補(bǔ)元?dú)?，健運(yùn)脾胃，固脫復(fù)蘇之功效。灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。據(jù)《竇材灸法》載：“腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴，對(duì)泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風(fēng)脫證、角弓反張、產(chǎn)后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。

7、足三里穴調(diào)理脾胃

足三里穴的位置：足三里屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。位于小腿的前外側(cè)，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。

艾灸足三里穴的好處：足三里是胃經(jīng)的主要穴位，具有調(diào)理脾胃，健運(yùn)脾陽(yáng)，溫中散寒，補(bǔ)中益氣，調(diào)和氣血.宣通氣機(jī)，導(dǎo)氣下行，補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用。

8、艾灸的功效

1.可治療寒凝血滯，經(jīng)絡(luò)辟阻引起的各類病癥，如風(fēng)寒濕痹，痛經(jīng)，閉經(jīng)，寒疝腹痛等。

2.可治療外感風(fēng)寒表證及中焦虛寒，嘔吐，腹痛，泄瀉等癥。

3.可治療脾腎陽(yáng)虛，元?dú)獗┟撝Y，如久瀉，灸痢，遺尿遺精，陽(yáng)萎，早泄，虛脫，休克等癥。

4.可治療氣虛下陷，臟器下垂之癥，如胃下垂，腎下垂，子宮脫垂，脫肛以及崩漏日久不愈等癥。

5.可治療外科瘡瘍初起，或瘡瘍潰久不愈，有促進(jìn)愈合，生長(zhǎng)肌肉的作用。

6.肝陽(yáng)上亢之癥可灸涌泉穴治之。

5、艾灸的禁忌

1.凡屬實(shí)熱，或陰虛發(fā)熱，邪熱內(nèi)熾等癥，如高熱，高血壓，肺結(jié)核晚期，大量咯血，嘔吐，嚴(yán)重貧血，急性傳染性疾病，皮膚癰疽癤瘡并有發(fā)熱者，均不宜使用艾灸療法。

2.器質(zhì)性心臟病伴隨心功能不全，精神分裂癥，孕婦的腹部，腰骶部，均不宜施灸。

3.顏面部，頸部以及大血管走行的體表區(qū)域，粘膜附近，均不宜直接灸。

4.近代針灸臨床認(rèn)為，除了睛明，素髂，人迎，委中等穴不宜艾灸之外，人體的其他穴位均可采用艾灸療法。

9、艾灸的注意事項(xiàng)

1、暴露在外的部位不能直接艾灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

2、以下部位不可施灸：皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、女性私處、睪丸、大血管處、心臟部位、眼球等。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。

3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期切記不可艾灸。

4、某些疾病患者不可艾灸：某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。

5、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：體位要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。

6、要循序漸進(jìn)，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小劑量，時(shí)間短一點(diǎn)，以后再加大劑量。