女人睡前也是護(hù)膚的好時(shí)機(jī)，如果做好護(hù)膚工作，可以為皮膚帶來(lái)很多的好處，但是女性護(hù)膚也有許多禁忌要注意，那么女人睡前如何保養(yǎng)肌膚？睡前錯(cuò)誤的護(hù)膚方法有哪些？下面就來(lái)詳細(xì)了解女性睡前保養(yǎng)肌膚的方法，以及要注意的事項(xiàng)吧。

1、女人睡前護(hù)膚的方法

1、堅(jiān)持喝一杯加了蜂蜜的牛奶

牛奶對(duì)肌膚的美容作用是女人們都知道，這里就不多說(shuō)了。而加了蜂蜜的牛奶，除了有美容作用之外，還有安眠的作用，讓女人們一覺(jué)到天亮，不會(huì)出現(xiàn)半夜反復(fù)醒來(lái)的問(wèn)題，避免影響睡眠，建議睡前一個(gè)小時(shí)喝最好。

2、遠(yuǎn)離手機(jī)

很多人習(xí)慣性邊玩手機(jī)邊睡覺(jué)，最后發(fā)現(xiàn)越刷手機(jī)越睡不著，腦袋越來(lái)越清醒，但眼睛卻越來(lái)越痛。最后導(dǎo)致出現(xiàn)失眠，因?yàn)樗巴媸謾C(jī)會(huì)讓大腦興奮，影響原本應(yīng)該要入睡的生物鐘。生物鐘亂了影響睡眠，睡眠不夠就會(huì)影響肌膚和健康，這樣下去的盛世美顏就要離你而去了。所以睡前最起碼一個(gè)小時(shí)不要玩手機(jī)，不然涂抹再多的肌膚保養(yǎng)品、吃再多的保健品，對(duì)你的健康和容顏都是沒(méi)有效果的。

3、給足肌膚水分

生活中很多女人喜歡晚睡，要知道睡眠不足會(huì)讓肌膚中的水分流失得要比平常快，所以為了讓肌膚保持水嫩，女人睡前一定要給足肌膚水分，避免出現(xiàn)肌膚缺水的問(wèn)題。因此，需要做到這兩點(diǎn)：一是不要封閉房間，讓房間內(nèi)的保持空氣流暢，同時(shí)有一定的濕度。二是在臉及脖子部分涂抹一些爽膚水，最好是含有礦物質(zhì)的。也可以多涂抹幾次，以確保肌膚不干燥。

4、洗澡后做全身滋潤(rùn)

睡前保養(yǎng)除了要注意臉部，也要注意全身的保養(yǎng)。女人愛(ài)干凈，每天晚上都要洗澡，洗完澡后，身體總感覺(jué)輕松了不少，這時(shí)給全身做滋潤(rùn)保養(yǎng)是最好的時(shí)機(jī)。也就是當(dāng)你洗完澡之后，將潤(rùn)膚乳或者是乳液涂抹全身，之后再上床睡覺(jué)。堅(jiān)持這樣做的話，當(dāng)?shù)诙煨褋?lái)的時(shí)候，你就看到自己的肌膚又嫩又滑。溫馨提示，如果你是雞皮膚的話，手臂和腿部一定要多涂抹一定，還有膝蓋和肘部也不要忘記凃。

2、睡前的錯(cuò)誤保養(yǎng)方法

1、乳液并不是涂的越厚越滋潤(rùn)

很多人覺(jué)得自己肌膚很干燥，因此在睡前的時(shí)候會(huì)拼命往身上涂抹乳液，而且越凃越厚，總覺(jué)得凃一點(diǎn)點(diǎn)沒(méi)辦法讓肌膚補(bǔ)充滿水分，這樣肌膚會(huì)一直處于“干渴“的狀態(tài)。其實(shí)這種做法一點(diǎn)也不正確，乳液是可以滋潤(rùn)肌膚，但并不是涂的越厚越好，因?yàn)槲飿O必反，涂得太多，反而會(huì)堵塞毛孔，影響肌膚吸收水分。

2、面膜并不是敷的時(shí)間越久效果越強(qiáng)

敷過(guò)面膜的女人都知道，面膜拿出來(lái)敷在臉上后，袋子里還有不少的液體，很多女人為了不浪費(fèi)就不斷往貼了面膜的臉上涂液體，因此一張面膜原本貼個(gè)十幾分鐘就可以的，硬生生地拖到半個(gè)小時(shí)，甚至是更長(zhǎng)的時(shí)間。很多人認(rèn)為，這樣做能夠讓肌膚更好地吸收營(yíng)養(yǎng)液，其實(shí)這不僅沒(méi)有這樣的效果，反而影響會(huì)肌膚吸收液體。

最后小編提醒，想要擁有盛世美顏，做好睡前保養(yǎng)很重要。同時(shí)日常保養(yǎng)也能夠忽略，只有多個(gè)方面一同保養(yǎng)，才能讓你的美顏不老。

3、美白肌膚的方法

1.牛奶美白

首先，準(zhǔn)備20ml牛奶，然后將牛奶放置在冰箱中大約10分鐘。接著，取化妝棉浸泡在牛奶中，用溫水洗臉打開(kāi)毛孔之后，將化妝棉敷在臉上。靜待15分鐘后，用清水洗干凈臉部。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用牛奶敷臉，可以讓膚色變得白凈均勻。

2.白醋洗臉美白

白醋可以抑制臉部的黑色素生成，起到美白的作用。用一個(gè)臉盆，裝進(jìn)三分之一的溫水，再加入少量的白醋混合在一起，攪拌均勻之后用來(lái)洗臉。早晚各使用一次，30天之后可以看見(jiàn)肌膚明顯變得白暫!

3.淘米水洗臉美白

在生活中，淘米水是最常見(jiàn)的。在煮飯的時(shí)候，不要急著將淘米水倒掉，用來(lái)洗臉可以起到很好的美白效果。留下淘米水之后，再加入大約1倍的溫水混合在一起，晚上用來(lái)洗臉美白。

4.白醋蛋液敷臉美白

白醋可以有效抑制黑色素，蛋液中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠讓肌膚變得白嫩。打破一個(gè)雞蛋，取出蛋清的部分，然后再滴加入8滴白醋，進(jìn)行充分的攪拌，涂抹在臉上，等蛋液風(fēng)干之后即可洗去。建議每周使用2—3次

5.檸檬汁美白肌膚

檸檬中含有大量的維生素C，可以組織黑色素的生成。在日常生活中，可以多喝檸檬汁來(lái)美白肌膚。將一個(gè)檸檬榨成汁，然后加入適量的溫水混合攪拌，每天喝一杯檸檬汁能使肌膚變白，但記住不要空腹飲用!

6.自制蘆薈面膜美白

蘆薈是一種天然、無(wú)刺激的植物，可以用來(lái)美白肌膚。將蘆薈去皮，然后搗成糊狀，再加入適量的蛋清和珍珠粉，調(diào)成糊狀，再均勻地涂抹在臉上，敷15分鐘后洗去即可。每周敷2次不僅可以美白，還可以祛痘!

7.食鹽清潔皮膚美白

將一小匙食鹽與蜂蜜一起調(diào)均勻，然后涂抹在臉上，再進(jìn)行輕柔的按摩，大約5分鐘之后，用清水洗干凈。使用食鹽加蜂蜜可以深層清潔皮膚里的毛孔，每天早上使用一次可以讓肌膚變得嫩白光滑。

8.茯苓蛋白美白

取茯苓和杏仁按照1:1的比例研磨成粉末，打破一個(gè)雞蛋，取蛋清的部分，與粉末混合均勻，調(diào)勻之后，將其敷在臉上，15分鐘后洗干凈。這一個(gè)美白的竅門楊貴妃常用的小竅門，可以淡化暗黃膚色，讓皮膚白嫩。

9.珍珠粉美白

準(zhǔn)備3勺珍珠粉，再加入一顆維生素E，然后用純凈水調(diào)成糊狀，敷在臉上，大約20分鐘，再用溫水將臉部洗干凈。長(zhǎng)期使用珍珠粉能夠使皮膚變得白暫、細(xì)膩。

10.番茄汁美白

番茄中含有多種維生素，可以有效美白皮膚。將番茄榨成汁之后，加入適量的蜂蜜混合攪拌，然后每天飲用一杯，使皮膚白暫細(xì)致。還可以使用番茄汁來(lái)敷臉，建議每周敷1—2次為佳。