我們的雙手皮膚也是需要保養(yǎng)的，特別是經(jīng)常做家務(wù)的家庭主婦，由于雙手經(jīng)常接觸一些化學(xué)清潔物，會(huì)讓手上的皮膚受到傷害，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)干裂脫皮的情況，不僅影響手的美觀，還會(huì)導(dǎo)致皮膚受到傷害。那么，手干裂脫皮怎么緩解呢？。

1、充分補(bǔ)水

水是人體大部分組成成分之一，占人體的65%左右，維系著人體正常運(yùn)作所需的水分。大量喝水能起到滋潤(rùn)的作用，有任何皮膚干燥、脫皮、開(kāi)裂的人群，每天應(yīng)保持足夠的飲水量，不要等到口渴再去喝水，尤其是面對(duì)電腦的上班族，這是整體預(yù)防、改善皮膚干燥、脫皮的最基本的方法。

2、正確洗手和護(hù)膚

手是我們平常洗得最多的部位，也是造成手部容易干燥、脫皮、開(kāi)裂的直接原因。正確的洗護(hù)方法能起到有效預(yù)防和改善作用。第一步，要用溫水洗手，并用滋潤(rùn)型洗手液或者多脂性香皂祛除污漬，不易使用太燙或過(guò)冷的水；第二步，洗手后馬上擦拭干凈，并涂上護(hù)手霜，在此建議最好是使用蘆薈等天然滋潤(rùn)型護(hù)手霜；第三步，適當(dāng)怕打、搓揉雙手，促進(jìn)雙手的血液循環(huán)。

3、大量攝入蔬菜、水果

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己手部出現(xiàn)干裂、脫皮現(xiàn)象的時(shí)候，要明白這是自己的身體因缺乏維生素而發(fā)出的信號(hào)。此時(shí)，應(yīng)大量攝入富含維生素A的食物（尤其是蔬菜）及富含維生素C、B和維生素E的水果，比如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚(yú)類(lèi)、胡蘿卜等，堅(jiān)持一個(gè)月左右，手部皮膚干裂現(xiàn)象會(huì)有明顯改善。

4、直接涂抹蘆薈膠

如果手部開(kāi)裂較為嚴(yán)重，那么僅僅采取護(hù)理是不夠的，此時(shí)還需要涂抹一些天然性的、具有滋潤(rùn)、抗炎、愈合傷口作用的護(hù)膚品。本文在此推薦使用天然蘆薈膠，非常適合治愈擦傷、撕裂傷、刺傷和割傷、燙傷等，蘆薈的殺菌、抗炎、鎮(zhèn)痛、止血，特別是促進(jìn)傷口愈合的作用非常顯著，并且不留疤痕。每天做好前面的洗護(hù)工作后，直接將蘆薈膠涂抹治干裂處，一天多次涂抹，一般一周左右就會(huì)有明顯成效。

5、規(guī)范作息時(shí)間

除氣候因素外，皮膚的亞健康狀態(tài)也反映了身體機(jī)能的問(wèn)題。按時(shí)作息，不熬夜，并且保持樂(lè)觀的情緒，避免精神緊張及情緒波動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增加身體新陳代謝，從整體上調(diào)整身體機(jī)能是解決問(wèn)題的根本之道，輔助上述的護(hù)理，能取到事半功倍的效果，也能起到預(yù)防的作用。

6、藥物

當(dāng)手部脫皮、干裂非常嚴(yán)重，且長(zhǎng)期采取護(hù)理措施都得不到改善的情況下，我們可能就需要借助藥物的治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下外涂、口服有針對(duì)性的藥物，尤其是過(guò)敏體質(zhì)的人群，不應(yīng)擅自用藥治療，避免感染等其他皮膚疾病的發(fā)生。

7、偏方巧治手足皸裂

1.取一個(gè)土豆煮熟后剝皮搗爛，加少許凡士林調(diào)勻，放入瓶?jī)?nèi)。手足皸裂后可取少量涂裂處，每日1-3次，數(shù)日可見(jiàn)效。

2.將茶葉用嘴嚼碎敷于患處，用紗布或膠布包好，裂口會(huì)很快愈合。

3.取核桃仁20克，芝麻10克，一起搗爛研末，加蜂蜜15克調(diào)勻，涂抹患處。

4.取黃豆100克，洗凈、晾干、研細(xì)，過(guò)篩取末，與凡士林200克混勻，裝瓶備用。用時(shí)先將患處皮膚洗凈，然后將藥膏填平裂口，外用紗布覆蓋，每隔3日換藥一次。一般換藥2-4次即可痊愈。

5.把熟透的香蕉用手捏軟，將果肉與10ml甘油混合拌勻置于容器中備用。使用時(shí)將開(kāi)裂處皮膚洗凈，用果肉泥在患處反復(fù)搓揉。連續(xù)使用3-5天即可治愈。此方亦可用于預(yù)防。

6.取一個(gè)豬胰清洗干凈，放入適量黃酒中，用手揉搓豬胰，將其揉爛，取汁備用，可以潤(rùn)膚愈裂，用時(shí)將汁涂擦皸裂處。

7.取肥羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜15克，加調(diào)料烹制食用，連服兩周。或用豬皮煨煮成厚膏狀，加適量紅糖或冰糖每次服50克，每日兩次。

8.取桂圓肉、黑芝麻各30克炒熟研細(xì)末，阿膠250克。先將阿膠用黃酒浸軟并蒸化，加入桂圓肉、冰糖，直至糖化完?；稹Ｃ看畏?0克，每日兩次。

9.冬季手足皸裂時(shí)，先用熱水浸洗患處，然后涂上蜂蜜，每天兩次，連用幾天便可痊愈。

10.晚上睡覺(jué)前用熱茶水泡洗皸裂手腳20分鐘，待裂口皮膚變軟后把水擦干，貼上傷濕止痛膏，2-3天即可痊愈。