我們的雙手皮膚也是需要保養(yǎng)的，特別是經(jīng)常做家務(wù)的家庭主婦，由于雙手經(jīng)常接觸一些化學清潔物，會讓手上的皮膚受到傷害，有時候會出現(xiàn)干裂脫皮的情況，不僅影響手的美觀，還會導致皮膚受到傷害。那么，手干裂脫皮怎么緩解呢？。

1、充分補水

水是人體大部分組成成分之一，占人體的65%左右，維系著人體正常運作所需的水分。大量喝水能起到滋潤的作用，有任何皮膚干燥、脫皮、開裂的人群，每天應保持足夠的飲水量，不要等到口渴再去喝水，尤其是面對電腦的上班族，這是整體預防、改善皮膚干燥、脫皮的最基本的方法。

2、正確洗手和護膚

手是我們平常洗得最多的部位，也是造成手部容易干燥、脫皮、開裂的直接原因。正確的洗護方法能起到有效預防和改善作用。第一步，要用溫水洗手，并用滋潤型洗手液或者多脂性香皂祛除污漬，不易使用太燙或過冷的水；第二步，洗手后馬上擦拭干凈，并涂上護手霜，在此建議最好是使用蘆薈等天然滋潤型護手霜；第三步，適當怕打、搓揉雙手，促進雙手的血液循環(huán)。

3、大量攝入蔬菜、水果

當發(fā)現(xiàn)自己手部出現(xiàn)干裂、脫皮現(xiàn)象的時候，要明白這是自己的身體因缺乏維生素而發(fā)出的信號。此時，應大量攝入富含維生素A的食物（尤其是蔬菜）及富含維生素C、B和維生素E的水果，比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類、胡蘿卜等，堅持一個月左右，手部皮膚干裂現(xiàn)象會有明顯改善。

4、直接涂抹蘆薈膠

如果手部開裂較為嚴重，那么僅僅采取護理是不夠的，此時還需要涂抹一些天然性的、具有滋潤、抗炎、愈合傷口作用的護膚品。本文在此推薦使用天然蘆薈膠，非常適合治愈擦傷、撕裂傷、刺傷和割傷、燙傷等，蘆薈的殺菌、抗炎、鎮(zhèn)痛、止血，特別是促進傷口愈合的作用非常顯著，并且不留疤痕。每天做好前面的洗護工作后，直接將蘆薈膠涂抹治干裂處，一天多次涂抹，一般一周左右就會有明顯成效。

5、規(guī)范作息時間

除氣候因素外，皮膚的亞健康狀態(tài)也反映了身體機能的問題。按時作息，不熬夜，并且保持樂觀的情緒，避免精神緊張及情緒波動，適當進行體育鍛煉，增加身體新陳代謝，從整體上調(diào)整身體機能是解決問題的根本之道，輔助上述的護理，能取到事半功倍的效果，也能起到預防的作用。

6、藥物

當手部脫皮、干裂非常嚴重，且長期采取護理措施都得不到改善的情況下，我們可能就需要借助藥物的治療，在醫(yī)生的指導下外涂、口服有針對性的藥物，尤其是過敏體質(zhì)的人群，不應擅自用藥治療，避免感染等其他皮膚疾病的發(fā)生。

7、偏方巧治手足皸裂

1.取一個土豆煮熟后剝皮搗爛，加少許凡士林調(diào)勻，放入瓶內(nèi)。手足皸裂后可取少量涂裂處，每日1-3次，數(shù)日可見效。

2.將茶葉用嘴嚼碎敷于患處，用紗布或膠布包好，裂口會很快愈合。

3.取核桃仁20克，芝麻10克，一起搗爛研末，加蜂蜜15克調(diào)勻，涂抹患處。

4.取黃豆100克，洗凈、晾干、研細，過篩取末，與凡士林200克混勻，裝瓶備用。用時先將患處皮膚洗凈，然后將藥膏填平裂口，外用紗布覆蓋，每隔3日換藥一次。一般換藥2-4次即可痊愈。

5.把熟透的香蕉用手捏軟，將果肉與10ml甘油混合拌勻置于容器中備用。使用時將開裂處皮膚洗凈，用果肉泥在患處反復搓揉。連續(xù)使用3-5天即可治愈。此方亦可用于預防。

6.取一個豬胰清洗干凈，放入適量黃酒中，用手揉搓豬胰，將其揉爛，取汁備用，可以潤膚愈裂，用時將汁涂擦皸裂處。

7.取肥羊肉500克、當歸30克、生姜15克，加調(diào)料烹制食用，連服兩周?；蛴秘i皮煨煮成厚膏狀，加適量紅糖或冰糖每次服50克，每日兩次。

8.取桂圓肉、黑芝麻各30克炒熟研細末，阿膠250克。先將阿膠用黃酒浸軟并蒸化，加入桂圓肉、冰糖，直至糖化完停火。每次服20克，每日兩次。

9.冬季手足皸裂時，先用熱水浸洗患處，然后涂上蜂蜜，每天兩次，連用幾天便可痊愈。

10.晚上睡覺前用熱茶水泡洗皸裂手腳20分鐘，待裂口皮膚變軟后把水擦干，貼上傷濕止痛膏，2-3天即可痊愈。