橘子應(yīng)該說(shuō)大家都吃過(guò)，橘子是網(wǎng)名日常生活中常見(jiàn)的水果之一，一般的橘子味道是酸酸甜甜的，具有開(kāi)胃的效果，到了秋冬季節(jié)，很多地方的橘子都成熟了，這時(shí)候的橘子是很甜的，有的人還吃過(guò)烤的橘子，那烤橘子的功效有哪些？橘子烤著吃有什么作用？

1、緩解咳嗽

橘皮經(jīng)過(guò)烤制后會(huì)有類似陳皮的潤(rùn)燥止咳的功效，橘子皮內(nèi)的橘絡(luò)也具有化痰的功效，而橘子本身富含維生素C，在人生病的時(shí)候?qū)ι眢w是很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。在風(fēng)寒咳嗽的時(shí)候吃烤橘子能很好的緩解癥狀。但是，這個(gè)方法只能治療比較輕微的風(fēng)寒咳嗽，如果還有發(fā)熱、怕冷、酸懶等體表癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。

2、潤(rùn)腸通便

在橘皮的內(nèi)側(cè)富含有膳食纖維和果膠，膳食纖維通過(guò)吸收胃腸內(nèi)的水分膨脹，使人體產(chǎn)生飽腹感，并且減少腸道吸收糖類、脂類和其他有毒物質(zhì)，潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸蠕動(dòng)和排便，促進(jìn)大腸益生菌的生長(zhǎng)。

3、美容養(yǎng)顏

橘子中含有豐富的維生素C，而維生素C具有抗氧化的功能，有助于防止自由基對(duì)人體的傷害，抑制絡(luò)氨酸酶的形成，從而有美白皮膚和淡化色斑的作用。

4、降低膽固醇

吃烤橘子也有降低膽固醇的作用，橘皮中含有橘皮苷，橘皮苷可以抑制膽甾醇過(guò)多，可以顯著降低膽固醇，低密度脂蛋白，甘油三酯和脂質(zhì)總量，增加高密度脂蛋白水平。

5、增加毛細(xì)血管的抗性

橘皮苷能降低血管透性和毛細(xì)血管壁的脆性，橘皮苷能抑制透明質(zhì)酸酶，這種酶將組織中透明質(zhì)酸水解，從而增加毛細(xì)血管的透性和脆性。而毛細(xì)血管透性增加是一些疾病如水腫，高血壓，壞血病等的特征。

6、哪些人不適合吃烤橘子

烤橘子雖然有各種好處，但也不是每個(gè)人都適合吃，橘皮經(jīng)過(guò)烤制會(huì)類似于陳皮，陳皮適合脾胃虛寒，痰濕體質(zhì)的人食用，而火氣比較大，痰濕癥狀不明顯的人就不適合吃。

7、橘子不宜多吃

橘子吃多了不僅可能引起口舌生瘡、大便秘結(jié)等上火癥狀，還可能出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥，其表現(xiàn)為手、足掌皮膚黃染，漸染全身，可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀，有時(shí)易與肝炎混淆。這是由于橘子中的胡蘿卜素不能在人體內(nèi)及時(shí)轉(zhuǎn)化維生素A，就隨血液遍及周身各處沉積，從而使身體皮膚變黃。不過(guò)，只要停止食用含胡蘿卜素和含色素的食物，這種癥狀會(huì)在一周內(nèi)自愈。