秋季天氣比較干燥，容易出現(xiàn)一些上火的癥狀，比如嘴唇干裂，再比如皮膚干燥，更嚴(yán)重的就是口舌生瘡了，所以一般秋季是要多吃去火的食物的。秋季有很多水果可以去火，我們可以選擇食用，那么，秋季吃什么水果降火效果比較好呢？

1、獼猴桃

獼猴桃性寒，味甘酸、有止渴健胃的功效，可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、便秘，口腔潰瘍等疾病，而且還有抗衰老，改善食欲，消除緊張的作用。

2、梨子

梨子因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。

3、柚子

柚子清香酸甜，是供認(rèn)的最具食療效果的水果；柚子味甘酸，性涼，具有理氣化痰，潤肺清腸，補(bǔ)血健脾，潤肺的功效，吃柚子可以開胃除痰，散寒燥濕，補(bǔ)充維C，消炎鎮(zhèn)痛，是秋季防秋燥，降火的佳品。

4、荸薺

荸薺性寒，有“地下雪梨”，“江南人參”的美譽(yù)，可以作為水果生吃，有清熱解毒，涼血生津，利尿通便，化痰祛濕，消食除脹的功效，而且荸薺不僅可以促進(jìn)人體代謝，還有抑菌功效。

5、柿子

柿子是秋季的時(shí)令水果，味甘澀，性寒，如肺，脾，胃，大腸經(jīng)其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍；可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱，對于緩解大便干結(jié)，痔瘡疼痛或出血等均有功效；秋季降火不可以少了柿子這個天然保健食品。

6、石榴

石榴性溫，味甘酸，中醫(yī)認(rèn)為石榴具有清熱、解毒、平肝、補(bǔ)血、活血和止瀉的功效，而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效。

7、橄欖

橄欖有潤喉之功，中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”，對于肺熱咳嗽、咯血頗有益，橄欖的果肉富含鈣質(zhì),新鮮食用對人體頗為有益，橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉,尤為適合秋冬食用。

8、上火的水果

1、龍眼

龍眼是滋補(bǔ)佳品，但因?yàn)槠溆兄鸁嵘鸬淖饔?，小朋友和青少年不可多食，否則極易造成鼻出血，另外，凡外感未清，內(nèi)有郁火者者，也不宜多吃。

2、榴蓮

榴蓮性熱，果肉能夠驅(qū)寒暖身，常用來治療阮腹冷痛，所以，它是名副其實(shí)的上火水果，榴蓮有補(bǔ)益作用，產(chǎn)后體虛婦女適合吃，但是陽氣旺盛而有積熱之人應(yīng)該少食或忌食，否則更易上火。

3、杏

杏和梨一樣，潤肺化痰，但是品行卻不一樣，杏性溫，味甘酸，有生津止渴，止咳平喘的作用，但是多吃杏易生瘡，因此，凡內(nèi)熱盛者忌食，普通人食用，一次也不宜吃太多。

4、荔枝

荔枝性溫味甘微酸，能生津止渴，補(bǔ)脾養(yǎng)血，有美容抗衰老的作用，適宜體虛貧血，產(chǎn)后出血者食用，凡屬陰虛火旺體質(zhì)或腸燥便秘者忌食。

5、橘子

橘子味甘酸，性溫，入肺，胃經(jīng)；具有開胃理氣，潤肺止咳，化痰健脾，順氣止咳的功效，但是中醫(yī)認(rèn)為橘子是溫性食物，易上火，不宜多吃。

6、桃子

桃子素有仙桃的美稱，肉質(zhì)鮮美，俗稱天下第一果，適合在低血糖易及口干饑渴時(shí)食用，但是桃子性熱，內(nèi)熱生瘡，毛囊炎以及瘡癤等患者忌食。