在冬季的時(shí)候，很多人的肌膚會(huì)感到干燥缺水，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，干燥不僅是要多喝水，還需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃一些食物幫助緩解肌膚干燥的問(wèn)題，女人平時(shí)還可以喝一些藥酒幫助美容護(hù)膚，那么冬季皮膚干燥如何緩解？女人如何喝藥酒美容？

1、冬季皮膚干燥怎么辦

1、多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚(yú)類、貝類、胡蘿卜等。

2、洗手也最好用溫?zé)崴?，每次洗手后涂抹含有維生素E的潤(rùn)手霜，一邊抹一邊按摩。

3、別因?yàn)楦稍锞皖l繁洗手，預(yù)防手腳脫皮最重要的是保持皮膚干凈，盡量少沾水。

4、要多飲溫?zé)岬陌组_(kāi)水，少喝各種飲料，尤其是冰鎮(zhèn)的飲料更要盡量避免。

5、在洗澡的時(shí)候一定要用溫?zé)崴?，洗完之后避免?duì)著空調(diào)或者干手器直吹，這么做的目的是讓皮膚保持適當(dāng)?shù)臏囟?，不?huì)因?yàn)椤斑^(guò)涼過(guò)熱”而產(chǎn)生脫皮。

6、如果很喜歡洗澡，也不必每次都用沐浴露，簡(jiǎn)單沖洗一下就可以了，洗澡后最好在皮膚特別干燥處涂抹一些油脂含量較高的護(hù)膚品。

7、涂抹藥膏適合于剛剛脫皮的階段，可以去藥店買一些含有弱效皮質(zhì)類固醇激素的軟膏。

2、女人喝藥酒養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

1、四君子酒

以黨參、炒白術(shù)、茯苓、炙甘草為主角的“四君子湯”也是藥典中的經(jīng)典藥方，其主要功效是益氣健脾。都市女性由于工作壓力大，經(jīng)常熬夜，很多人存在氣虛問(wèn)題，工作到下午就會(huì)感到很疲倦，說(shuō)話中氣不足，胃口也不好，飯量很小，大便也不易成形。用“四君子”可以煎飲，也可以泡酒。對(duì)女性面色蒼白、脾胃虛弱都會(huì)有明顯改善。

四君子酒的制作方法是，用1000毫升黃酒或白酒，黨參60克、炒白術(shù)60克、茯苓60克、炙甘草30克四種藥材，泡一個(gè)月后即可飲用。

2、四物酒

很多女性對(duì)“四物湯”并不陌生，它以當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍為“四大主角”，是中醫(yī)藥典中補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典藥方，除了用它煎飲外，也可以用來(lái)泡酒。很多女性由于血虛而容易痛經(jīng)，面色萎黃缺少紅潤(rùn)，冬季容易手腳冰冷，都是可以用這四種藥材來(lái)泡酒喝。堅(jiān)持飲用可以活血化淤、排出血塊，減輕月經(jīng)期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不再冰冷。氣血順暢了臉色自然就紅潤(rùn)，肌膚更光滑，看起來(lái)會(huì)年輕好幾歲！

四物酒的制作方法是，用1000毫升黃酒或白酒，當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各50克，泡一個(gè)月后即可飲用。

3、阿膠酒

阿膠有很好的補(bǔ)血、止血、滋陰潤(rùn)燥的功效，也是女性強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏的最佳補(bǔ)品之一。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性尤其適合服用阿膠，血虛者可用阿膠補(bǔ)益，血多者用阿膠來(lái)固攝，血少者用來(lái)行血。另外，有理論還認(rèn)為，阿膠富含蛋白質(zhì)降解成分，通過(guò)補(bǔ)血起到滋潤(rùn)皮膚的作用，有利于皮膚的保健，服用后會(huì)使面色紅潤(rùn)，肌膚細(xì)嫩、有光澤、彈性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以護(hù)膚養(yǎng)顏。

每天可用25毫升的黃酒，放3-9克阿膠于酒中，燉熱烊化即可飲用，可分早晚兩次飲用。

3、女性冬季如何養(yǎng)生

1、喝飽水

冬季寒冷，女性朋友們雖然排汗較其他季節(jié)減少很多，但是，大腦以及身體的各個(gè)器官細(xì)胞都需要水分的滋養(yǎng)和供給，來(lái)保證正常的新陳代謝，因此，冬季女性朋友們更不能讓身體缺水，喝飽水對(duì)身體和皮膚都非常重要，冬季天氣干燥，皮膚也非常干燥，容易起皮，多喝水可以令女性朋友們的身體和皮膚都不缺水，維持正常的新陳代謝。

2、保持情緒舒暢

冬季天氣寒冷干燥，天氣陰冷，這樣的天氣也非常容易令女性朋友的身心都陷入非常低落的狀態(tài)，然而，女性朋友們千萬(wàn)不要受天氣的影響，盡量要讓自己保持樂(lè)觀積極開(kāi)朗的心情，可以嘗試一些健身活動(dòng)，跑步、跳舞、滑雪等，都是非常不錯(cuò)的，幫助女性朋友們冬季保持好的精神的好方法。

3、睡眠上宜早睡早起

對(duì)于冬季養(yǎng)生保健，女性朋友們?cè)谒呱弦吮３衷缢缙鸬囊?guī)律性的睡眠，雖然說(shuō)冬季寒冷，很多女性朋友們都比較愛(ài)懶床，但是，還是應(yīng)該遵循健康的睡眠規(guī)律，早睡早起，養(yǎng)足精神，讓自己更有精神頭。

4、飲食上多喝粥

冬季女性朋友們?cè)陲嬍成锨屑缮溆拆?，可以多喝一些營(yíng)養(yǎng)的粥類，以養(yǎng)胃補(bǔ)氣，例如百合粥、八寶粥、小米粥、雜糧粥等到，都是在冬季比較適合女性朋友們吃的粥品。

5、切忌讓自己身體出汗

冬季的天氣十分寒冷，而女性朋友們?cè)陴B(yǎng)生保健方面需要注意的是盡量保持身體的溫暖，冬季最忌諱寒冷，由于女性朋友的身體是最怕寒冷入侵的，女性寒氣入侵體內(nèi)，就會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，例如會(huì)帶來(lái)腹痛，手腳冰涼等等，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)以及其他的婦科疾病問(wèn)題，因此，在冬季，女性朋友們要保持身體的溫暖，最基本的就是要保持穿著保暖，其次，女性朋友們可以在飲食上多吃一些溫?zé)岬氖澄?，例如桂圓、紅棗、火鍋、燉湯等等，溫暖身體，避免寒氣入侵體內(nèi)。

6、保持室內(nèi)空氣良好

冬季的天氣不僅寒冷干燥，而且空氣極易污染，天氣時(shí)常出現(xiàn)霧霾的現(xiàn)象，不過(guò)，女性朋友們可以選擇天氣比較好的晴天來(lái)開(kāi)窗通通風(fēng)，或者是在室內(nèi)放置一臺(tái)加濕器，以清新空氣，讓室內(nèi)保持新鮮的環(huán)境和濕潤(rùn)的環(huán)境，對(duì)呼吸道以及身體的各個(gè)器官都是非常有好處的。女性朋友們要掌握這幾大保健原則哦，在冬季養(yǎng)出好身體。