青春期很多人對(duì)長(zhǎng)痘痘的問題不夠重視，認(rèn)為這是很正常很自然的事情，這種想法是不對(duì)的，青春痘事實(shí)上是一種慢性疾病，痘痘的產(chǎn)生除了自身內(nèi)部的原因外，生活中很多不好的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生，那么哪些小動(dòng)作容易長(zhǎng)痘痘？長(zhǎng)痘痘的原因是什么？

1.長(zhǎng)痘壞習(xí)慣

1.愛擠痘痘：等著長(zhǎng)新痘痘吧

臉上長(zhǎng)了顆痘痘，很多人都會(huì)忍不住去把它擠掉。而皮膚科醫(yī)生Joel Schlessinger卻認(rèn)為，用手暴力擠痘痘，會(huì)將手上的細(xì)菌和油脂帶到臉上，進(jìn)而刺激皮膚，加重毛囊堵塞和炎癥，誘發(fā)新痘痘形成。久而久之，“手賤星人們”可能會(huì)陷入長(zhǎng)痘痘，擠痘痘，再長(zhǎng)然后再擠的惡性循環(huán)。   Schlessinger建議稱，如果看痘痘不順眼，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量涂抹水楊酸或過(guò)氧化苯甲酰軟膏，切忌用手去摳或擠。

2.習(xí)慣摸臉：摸到哪里長(zhǎng)哪里

用手托下巴思考人生，下意識(shí)地摸鼻子，趴在桌子上睡午覺……這些不經(jīng)意的小動(dòng)作，相信人人都做過(guò)。   Schlessinger表示，我們每天出入不同的場(chǎng)合，從門把手公交卡到桌子椅子甚至馬桶洗手池，雙手所接觸到的物體也各不相同。而做托下巴、捏鼻子等動(dòng)作相當(dāng)于讓手和臉進(jìn)行親密接觸，從而使臉沾染手上可能覆蓋的油脂、灰塵，以及細(xì)菌、病毒和過(guò)敏原等致病物質(zhì)，進(jìn)而阻塞毛囊，形成痘痘。

3.忘記卸妝：化妝品鉆到毛孔里

Schlessinger表示，睡前卸妝是養(yǎng)護(hù)皮膚的重要步驟，千萬(wàn)不要省略。否則臉上殘留的化妝品、油脂還有白天積攢下來(lái)的灰塵，會(huì)趁你睡覺的時(shí)候鉆到毛孔里，不僅造成毛囊堵塞誘發(fā)痘痘，還可加速皮膚老化。   Schlessinger還強(qiáng)調(diào)，蠟和油脂成分更易阻塞毛囊，因此建議改用對(duì)皮膚相對(duì)友好的礦物質(zhì)（主要指含有氧化鋅和氧化鈦兩種成分）的化妝品，尤其是皮脂分泌旺盛的“痘痘肌”人群。

4.懶得去角質(zhì)：無(wú)法給毛囊“大掃除”

定期去角質(zhì)是徹底清潔毛囊的有效方法，但不主張過(guò)度使用目前市面上常見的“去角質(zhì)洗面奶”，其中的磨砂顆?？赡軙?huì)對(duì)皮膚造成損傷。   建議使用化學(xué)方法（比如類維生素A或者α-羥基酸）去角質(zhì)，每周進(jìn)行1-2次，能夠有效縮小毛孔，去除面部多余油脂和雜質(zhì)，從而預(yù)防痤瘡發(fā)生。

2.長(zhǎng)痘的原因

      1.臉上長(zhǎng)痘痘的原因：精神壓抑

人隨著生活節(jié)奏的加快，在工作和學(xué)習(xí)上都有巨大的壓力；在白天和晚上長(zhǎng)期進(jìn)入精神壓抑或是胡思亂想導(dǎo)致了睡眠質(zhì)量差、不充足；就會(huì)容易引發(fā)痘痘。或者，長(zhǎng)期的夜生活、泡吧、夜宵、燒烤的食物；長(zhǎng)期生活在這樣的狀態(tài)下，不僅會(huì)長(zhǎng)痘痘；還會(huì)加速人的衰老。

2.臉上長(zhǎng)痘痘的原因：飲食習(xí)慣

喜歡吃一些重口味食物的人就會(huì)長(zhǎng)期長(zhǎng)痘痘，例如：燒烤、煙熏類的食物。偶爾吃一些牛肉、羊肉也會(huì)導(dǎo)致痘痘形成的原因之一。早晚飲食不規(guī)律，暴飲暴食；比較喜歡鹽、味精、辣椒比較喜歡長(zhǎng)期吃此類的食物，會(huì)加重身體的分泌和腸道的負(fù)擔(dān)；也會(huì)出現(xiàn)痘痘的癥狀。

3.臉上長(zhǎng)痘痘的原因：注意衛(wèi)生

油性肌膚需要更加信心的呵護(hù)肌膚，加入人對(duì)自己的皮膚長(zhǎng)期置之不理；任其自我循環(huán)。皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)的肌膚，分泌過(guò)于旺盛；導(dǎo)致了分泌物堵塞了毛孔。排油的不暢通，在毛孔的周圍開始累積，形成突起、成為了痘痘。

4.臉上長(zhǎng)痘痘的原因：亂用護(hù)膚品

在不清楚自己長(zhǎng)痘痘的產(chǎn)生主要原因的情況下，道聽途說(shuō)的對(duì)各類宣傳聽信；購(gòu)買一系列的祛痘產(chǎn)品之后，可能會(huì)加重痘痘癥狀的嚴(yán)重表現(xiàn)。還有一系列的假冒惡劣的化妝品，其主要成分導(dǎo)致了痘痘加重的表現(xiàn)。

5.臉上長(zhǎng)痘痘的原因：長(zhǎng)期便秘

人如果沒有正常的排便，就會(huì)導(dǎo)致毒素堆積在人的體內(nèi)；毒素?zé)o法排除會(huì)表現(xiàn)在人的臉上。身體上各個(gè)機(jī)關(guān)和機(jī)能，毒素得不到排解；隨時(shí)都會(huì)反應(yīng)在臉部的額頭、臉頰、嘴角等等部位。