眼袋，黑眼圈都是惱人的眼部肌膚問(wèn)題，當(dāng)我們的臉上出現(xiàn)眼袋，黑眼圈這些癥狀的時(shí)候，愛(ài)美的女人怎么能夠容忍呢？導(dǎo)致眼袋，黑眼圈的主要原因是與個(gè)人的睡眠質(zhì)量，腎臟健康有關(guān)系的，所以趕快從飲食下手ko這些問(wèn)題，那么怎樣吃掉眼袋？吃什么快速去眼袋？

1、去眼袋的食療法

所謂眼袋，除了先天與病理因素，主要可分為下眼瞼組織松弛和下眼瞼浮腫兩種形式。組織松弛型，即下眼瞼皮膚、皮下組織、肌肉及眶膈松弛，下眼瞼脂肪堆積，形成袋狀突起稱眼袋。

這是人體老化的具體表現(xiàn)之一，常見(jiàn)于45歲以后的中老年人，30歲亦可能開(kāi)始出現(xiàn)。下眼瞼浮腫，是由于眼部皮膚很薄，很容易發(fā)生水腫現(xiàn)象，遺傳是一個(gè)重要因素，此外，飲食不當(dāng)、腎臟不好、睡眠不足或疲勞都會(huì)造成眼袋出現(xiàn)。這種情況在20歲以后的年輕人中就已經(jīng)常見(jiàn)，尤其是25歲，隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)愈加明顯。

關(guān)于后者，許多人會(huì)忽視。其實(shí)，下眼瞼浮腫日積月累，正是催生眼肌老化、下眼瞼脂肪堆積的溫床，如果不好好照顧，必將付出過(guò)早發(fā)展成松弛型眼袋的代價(jià)。幸好，只要有心，預(yù)防眼袋、盡量延緩它的到來(lái)還是很容易做到的。那么，為了遠(yuǎn)離眼袋，我們應(yīng)該怎么吃呢?

一、注意膳食平衡。多攝取膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，為組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節(jié)食減肥，以致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。

二、多吃有助于保護(hù)眼睛、富含維生素A和B的食物，胡蘿卜、土豆、豆制品和動(dòng)物肝臟。還有能夠補(bǔ)血養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)的蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對(duì)抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經(jīng)典食療湯。

三、維持身體正常的新陳代謝，別忽略有利于排出體內(nèi)多余水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。基于以上的飲食原則，今天給大家介紹一道冬瓜薏仁排骨湯。這道湯不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、消除浮腫，而且還能美白潤(rùn)膚、消暑降火，是非常適合夏天的湯品哦。

食材：冬瓜、薏仁、小排骨做法：冬瓜去皮切塊。小排骨洗凈切好，先飛水一遍去血水和浮沫，然后與冬瓜塊、薏仁一起慢燉，煲足火候、調(diào)味即可。西方人喜歡利用洋甘菊水、上等紅茶、木瓜薄荷茶等，采取內(nèi)喝外敷的方法來(lái)舒緩眼袋，這些都有很好的效果。最簡(jiǎn)單的木瓜薄荷茶，參考木瓜香茶，把茶包換成薄荷就可以了。

另外，臨睡前不要吃得太咸和大量飲水，不要使用太低的枕頭;早晚都要涂眼霜，定期使用有助于血液循環(huán)的眼部護(hù)理品按摩眼周，如抗浮腫眼膠、維E、山金車膏等，定期使用蘊(yùn)含小黃瓜或無(wú)花果精華成分的眼貼。這些都是預(yù)防和改善眼袋的良方妙招。

2、抗皺去眼袋眼膜

芙麗芳絲滋膚亮眸眼膜RMB280/6對(duì)*5ml

推薦理由：雖然精華和眼膜是分開(kāi)包裝的，但用起來(lái)還是很方便的，而且還能對(duì)付黑眼圈哦，因?yàn)榉笸曛竽苊黠@感覺(jué)到眼周的皮膚變的明晰透亮。

推薦指數(shù)：★★★★★

祛眼袋指數(shù)：★★★★★

保濕指數(shù)：★★★★★

蝶翠詩(shī)橄欖水潤(rùn)護(hù)眼膜RMB88/1盒

推薦理由：含有橄欖葉精華，能解除疲勞。還可以去細(xì)紋，效果比較好，黑眼圈也有一點(diǎn)點(diǎn)淡，眼袋好像也小了些吧~質(zhì)地輕盈，低過(guò)敏性，補(bǔ)水保濕效果好，有效舒緩眼睛疲勞，去浮腫。

推薦指數(shù)：★★★★★

祛眼袋指數(shù)：★★★★★

保濕指數(shù)：★★★★

雅詩(shī)蘭黛至美展顏抗皺眼膜RMB490/3對(duì)

推薦理由：這款眼膜對(duì)眼周皺紋的改善效果確實(shí)很明顯，眼周的干紋、細(xì)紋和眼角的皺紋都有所淡化，效果不錯(cuò)!

推薦指數(shù)：★★★★★

祛眼袋指數(shù)：★★★★

保濕指數(shù)：★★★★★

香奈兒舒緩修護(hù)眼膜RMB685/8片

推薦理由：有大量水分調(diào)節(jié)凝膠、珍貴人參與黃苓等多種活性成分，是全方位的護(hù)眼處方，十分鐘解決所有疲倦、細(xì)紋等老化問(wèn)題，適合忙碌的都會(huì)女性。

推薦指數(shù)：★★★★★

祛眼袋指數(shù)：★★★★★

保濕指數(shù)：★★★★★

牛爾水仙DNA奇跡修護(hù)眼周晚安凍膜RMB299/30ml

推薦理由：質(zhì)地稠密的眼膜，多重抗老護(hù)膚成分，能持續(xù)給予眼周肌膚滿點(diǎn)能量，夜復(fù)一夜激活疲弱肌，適合輕熟齡肌膚使用。

推薦指數(shù)：★★★★

祛眼袋指數(shù)：★★★★

保濕指數(shù)：★★★★★

玫琳凱美白潤(rùn)澤眼膜RMB198/1盒

推薦理由：符合人體工學(xué)的U形膜片設(shè)計(jì)，可以緊密貼合眼角肌膚。豐富的眼膜精華液能夠迅速滲透肌膚，為肌膚補(bǔ)充水分之余還有效美白，幫助消除黑眼圈，非常適合熬夜后的MM使用。

推薦指數(shù)：★★★★

祛眼袋指數(shù)：★★★★★

保濕指數(shù)：★★★★