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長頭發(fā)怎樣長得更快?長頭發(fā)有什么注意事項?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 17:51 頭發(fā)護發(fā)喝水

有些人的頭發(fā)剪掉之后,很快就會長出來了,也有人剪完頭發(fā)之后長得很慢,頭發(fā)的生長速度和每個人的體質(zhì)有一定的聯(lián)系,長頭發(fā)是需要營養(yǎng)的,平時要注意養(yǎng)護頭發(fā),頭發(fā)才會長得更快,那么長頭發(fā)怎樣長得更快?長頭發(fā)有什么注意事項?

長頭發(fā)怎樣長得更快?長頭發(fā)有什么注意事項?(1)

1、多喝水

水可以幫周身體排毒,促進新陳代謝,每天喝2000毫升左右的水,不止身體會變得健康,頭發(fā)也跟跟著變得更加強韌,頭發(fā)也健康,生長速度就會加快,而且多喝水還可以從源頭上防止頭發(fā)變干枯。

2、多梳頭

梳頭的過程中能夠加快頭皮的血液循環(huán),刺激毛囊的生長。一般我們可以起床之后或者是睡覺前進行梳頭,直接用十指代替梳子梳頭效果也是很好的。

3、編辮子

平時多編辮子能夠讓頭發(fā)長得快。睡覺時也可以編著辮子睡。至少能加快一倍生長速度。但是別編得太緊,不然會傷發(fā)。如果頭發(fā)受損,應(yīng)該進行修剪。

4、蛋清發(fā)膜

蛋清中含有大量的蛋白質(zhì)能夠幫助恢復(fù)頭發(fā)的柔軟和閃亮,補足頭發(fā)需要的營養(yǎng)。將雞蛋中蛋清取出來直接涂抹在頭發(fā)上然后用毛巾覆蓋在頭發(fā)上,半小時后沖洗干凈即可。

5、蘆薈蜂蜜發(fā)膜

蘆薈和蜂蜜中含有的營養(yǎng)成分能夠補充頭發(fā)所需的維生素、水分等營養(yǎng)素,將將新鮮的蘆薈葉和蜂蜜混合起來涂抹在頭皮上。20分鐘后沖洗干凈即可。也可以使用蘆薈和橄欖油做發(fā)膜。

6、土豆汁洗頭

缺乏維生素會使頭發(fā)變得干枯脆弱,例如維他命BAC就對頭發(fā)增長起到很重要的作用,你可以口服一些維生素類補充產(chǎn)品或者多吃一些富含維生素的食物,也可以用土豆汁來洗頭,每周堅持1-2次,你的頭發(fā)會長得更快且更濃密。

7、長頭發(fā)注意事項

想要一個禮拜頭發(fā)能夠長長幾厘米是比較難的,我們需要慢慢調(diào)理,補充頭發(fā)營養(yǎng),改善不良的護發(fā)習(xí)慣,排出身體的疾病因素等等,前期屬于調(diào)理的過程中頭發(fā)會長的比較慢,調(diào)理好你,頭發(fā)會長的更快,發(fā)質(zhì)也會變得越來越好。

8、吃什么對頭發(fā)好

(1)牛排

牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)的作用。同時,頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

(2)杏仁

杏仁堅固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn),掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成體內(nèi)激素增加,導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉發(fā)的超級食品。

(3)貝類

貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。

(4)豆類

豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆,是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源,適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分。黑豆500克,水1000克,文火熬煮,以水盡為度,取出放器皿上,微干時撒些細鹽,裝于瓶中,每服6克,一日二次。此處方可治脫發(fā)。

(5)雞蛋

雞蛋補充多元營養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶,是蛋白質(zhì)的良好來源。同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

(6)柑橘

柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質(zhì)的生長中非常重要,可起到促進頭發(fā)生長的作用。

(7)葡萄干

葡萄干促進頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官,頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。

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