熬夜會(huì)對(duì)身體健康造成很多不良的影響的，熬夜會(huì)讓我們的皮膚狀態(tài)也變得很差的，熬夜會(huì)引起一系列的肌膚問(wèn)題，比方說(shuō)肌膚暗沉，毛孔粗大，黑眼圈，肌膚長(zhǎng)皺紋，所以熬夜族的女人要知道怎么保養(yǎng)皮膚，遠(yuǎn)離這些肌膚問(wèn)題，下面來(lái)看看。

1、熬夜族美容方法

Step1：深層清潔為肌膚打開(kāi)通道

清潔是一切保養(yǎng)之源，在任何護(hù)理之前，一定要將皮膚徹底的清潔干凈，才能更好地吸收后續(xù)的產(chǎn)品。推薦大家做好以下2步：

選擇卸妝油或卸妝液來(lái)做第一步的深度清潔，

再使用溫和的潔面乳，將之前的卸妝油以及彩妝殘留洗凈，完成“二次清潔”。

同時(shí)，清潔的手法也很重要哦！溫和地邊按摩邊去角質(zhì)，除了達(dá)到去角質(zhì)的效果，煥醒快睡著的停滯循環(huán)代謝外，也藉由去除皮膚老廢角質(zhì)，順便清掉表層黑色素、囤積污垢，為后續(xù)的保養(yǎng)做準(zhǔn)備。

Step2深度排毒解決暗沉肌

徹底地清潔完皮膚表面的污垢后，還不夠！面部深層過(guò)多的毒素也需要及時(shí)排出，在溫和地邊按摩邊去角質(zhì)后，推薦使用像含“乳酸菌”益菌等成分的護(hù)膚品排除肌膚內(nèi)毒素，這樣可以解決肌膚在秋冬時(shí)常出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，強(qiáng)化肌膚防御力、凈化代謝毒素。

Step3保濕收毛孔雙管齊下

到此時(shí)，你的皮膚已經(jīng)清空肚皮，準(zhǔn)備飽飽吃一頓“美容大餐”啦！在換季期，隨著肌膚的油脂分泌逐漸變得嚴(yán)重，接踵而來(lái)的敏感發(fā)痘、干燥松弛、細(xì)紋等肌膚問(wèn)題，尤其是以毛孔最為看重。趁著夜間，肌膚清潔調(diào)理后，為肌膚加強(qiáng)毛孔的護(hù)理，維持肌膚的油水平衡！

建議透過(guò)高效保濕乳霜，并加入針對(duì)毛孔治療的毛孔精華，雙管旗下，防堵毛孔持續(xù)擴(kuò)大，只有保濕收毛孔強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，才能由內(nèi)而外達(dá)到水油平衡的理想境界。當(dāng)然，最好是避免熬夜，因?yàn)榘疽购蟮拿卓墒侨菀讱v歷在目的，身為晚安保養(yǎng)美女先烈的你，是絕對(duì)NG的。

Step4美容覺(jué)效果翻倍

一天當(dāng)中，皮膚美容的時(shí)間是晚上，特別是晚上十點(diǎn)至凌晨二點(diǎn)是每日的美肌黃金期。這段時(shí)間是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)及修復(fù)最旺盛的階段，此時(shí)護(hù)膚品吸收率在此時(shí)會(huì)比日間高一倍。只要選對(duì)適合夜間的護(hù)膚品，肌膚保養(yǎng)絕對(duì)事半功倍。

Step5睡眠面膜抗熬夜急救兵

倘若你因?yàn)榉N種原因需要熬夜，沒(méi)有“睡眠”的機(jī)會(huì)。那么在睡前可選擇一款睡眠面膜來(lái)急救。不同于普通面膜，睡眠面膜的補(bǔ)水力度更大，養(yǎng)分也更充足有效，最適合用來(lái)修復(fù)因熬夜受損的肌膚。即便你一晚只睡3-4個(gè)小時(shí)，睡眠面膜仍可徹底滲透肌膚，可以很大程度地減少熬夜帶來(lái)的傷害，給予深層保養(yǎng)，并且提高肌膚的“抓水力”，讓后續(xù)保養(yǎng)和彩妝環(huán)節(jié)更順利。但是睡眠面膜跟夜間護(hù)膚品不同，屬于周期護(hù)理產(chǎn)品，每周使用2～3次是最佳的，天天使用反而會(huì)增加肌膚的負(fù)擔(dān)。

2、油皮怎么護(hù)理

1、清潔，溫和地洗凈毛孔

洗臉前，要先將雙手洗凈，如果手臟或沾有油時(shí)，洗面奶則不容易發(fā)泡。待洗面奶充分發(fā)泡后再輕輕地涂在臉部，不能用力過(guò)猛，否則會(huì)傷害皮膚的角質(zhì)層。如果你有化妝的習(xí)慣，一定要先使用卸妝液卸除彩妝，然后再用洗面奶時(shí)，要用指尖輕輕地繞著圈圈搓揉既可。如條件允許，洗過(guò)臉后，可以將臉浸入加有幾方冰塊的冰水之中?？梢允姑琢⒓词湛s，增加皮膚彈性，并且還能清醒頭腦，明澈雙目。

為了對(duì)付油脂，油性皮膚者往往愛(ài)用潔力強(qiáng)的堿性洗面皂或洗面膏洗臉去污，但其實(shí)過(guò)強(qiáng)的泡沫潔面液會(huì)帶走臉上的水分及皮脂，所以最好選用性質(zhì)較溫和的中性洗面乳洗臉，水溫最好在20℃左右，過(guò)熱會(huì)令皮脂水分流失，過(guò)冷又無(wú)法清潔。

提取來(lái)自阿爾卑斯山的珍稀溫泉精華，能調(diào)整角質(zhì)層狀態(tài)，并在肌膚表面形成薄膜，有效保護(hù)肌膚皮脂層，防止過(guò)分角質(zhì)化。活泉水精華，能打開(kāi)肌膚水循環(huán)通道，補(bǔ)充微量元素，在享受純凈清新的同時(shí)，補(bǔ)水提前一步。洗后肌膚柔軟舒適，清澈潔凈，清爽的質(zhì)地，給肌膚帶來(lái)清新感受。

對(duì)于油性皮膚，過(guò)度的洗滌并沒(méi)有好處，因?yàn)閺氐紫礈斐テけ淼闹ず?，?huì)刺激皮脂腺分泌更多皮脂，造成惡性循環(huán)。

2、補(bǔ)水保濕護(hù)理，調(diào)理皮膚水油平衡

據(jù)統(tǒng)計(jì)，有80%的油性肌膚都有缺水現(xiàn)象，這種旺盛的油脂量會(huì)掩蓋肌膚缺水的事實(shí)。如果你只控油吸油而不補(bǔ)充水分，身體內(nèi)的平衡系統(tǒng)就會(huì)自然啟動(dòng)，不斷分泌更多的油脂以補(bǔ)充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環(huán)。并且，油脂分泌過(guò)程中要消耗肌膚內(nèi)的大量水分，高溫導(dǎo)致的大量流汗，都會(huì)使皮膚處于缺水狀態(tài)。

洗完臉后適當(dāng)用一些舒緩的補(bǔ)水保濕爽膚水，可使毛孔收縮，減少皮膚出油。若有溫泉水或礦泉水則更好，其所含的礦物質(zhì)和微量元素可鎮(zhèn)靜舒緩并收斂肌膚。

許多油性皮膚者愛(ài)用含酒精成分的收縮水，酒精無(wú)疑可以一定程度上控制油脂分泌及收縮毛孔，但會(huì)讓皮膚更加干燥，皮膚干燥后又將自動(dòng)加大分泌油脂，仍不能從根本上改善皮膚狀態(tài)。

然后選擇水乳狀或啫喱狀的潤(rùn)膚露，只補(bǔ)充水分便已足夠，霜狀的護(hù)膚品多含油質(zhì)，油性皮膚一般不能使用。油肌的護(hù)理中，補(bǔ)水是重點(diǎn)。所以少不了做補(bǔ)水保濕面膜，每星期敷1~2次補(bǔ)水面膜，讓保濕因子滲入皮膚底層，并迅速擴(kuò)散開(kāi)，滋潤(rùn)那些“等待喝水”的細(xì)胞組織。