內(nèi)分泌失調(diào)很容易讓我們的臉上長(zhǎng)痘痘的，想要變漂亮的話，臉上怎么能夠有痘痘呢？長(zhǎng)痘痘除了要外用護(hù)膚品或者藥物之外，還需要在飲食方面來(lái)調(diào)理，內(nèi)調(diào)才可以讓人的肌膚狀態(tài)看起來(lái)更好，那么，內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘喝什么茶？百合桃花茶能祛痘嗎？來(lái)看看。

1、長(zhǎng)痘喝什么茶

百合桃花茶可以解毒消炎，臉上痘痘有紅印或者發(fā)炎患者飲用后可清痘印，去痘火。用三克干桃花和十克百合。桃花放入鍋中加水泡半小時(shí)，再倒入百合一起煮開(kāi)。內(nèi)分泌失調(diào)起痘痘如何調(diào)理？這款茶飲有助于腸道排毒，可緩解肝郁氣滯型的粉刺及痤瘡等。內(nèi)分泌失調(diào)起痘痘時(shí)可以喝銀花綠豆湯。取金銀花、綠豆和紅糖適量。金銀花加水煎后去渣，放入綠豆煮爛，用紅糖調(diào)味后即可。

車(chē)前子可以吸除毒素，幫助皮膚排毒，治療炎癥，牛蒡可清除尿酸，排出肝臟和腎臟內(nèi)的毒素。所以內(nèi)分泌失調(diào)起痘痘的朋友可以試試牛蒡枸杞排毒茶。取適量牛蒡、枸杞及車(chē)前子。藥材洗凈，倒開(kāi)水沖泡。腸道排毒花草茶的材料有洋甘菊、茴香和茉莉花、薄荷及紫羅蘭。藥材下鍋加水煮十分鐘左右就可以。腸胃異常，毒素更易積累，引起痘痘，這款排毒茶可以排除腸道毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

甘草丁香紅茶具有去熱解郁，緩解壓力等功效，飲用后有助于排出身體毒素，避免痘痘，甘草可以抗炎，避免發(fā)炎紅腫。內(nèi)分泌失調(diào)起痘痘時(shí)可以準(zhǔn)備些生姜、紅茶、甘草，丁香和沉香。所有藥材搗碎。每次可以去25克加水沖泡飲用，清晨服用，效果更佳。

綠豆菊花茶的材料有菊花、綠豆沙及檸檬。菊花加水中煮開(kāi)，檸檬和綠豆沙要榨汁，然后倒入菊花水中拌勻，最后放蜂蜜就可以。綠豆菊花茶可以清熱解毒，加速新城代謝，清理毒素，還可以讓皮膚光潔。內(nèi)分泌失調(diào)起痘痘不僅影響女性的美麗，同時(shí)也影響著她們的心情。為了有效祛痘，趕緊試試以上幾款中藥養(yǎng)顏茶吧。

2、內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理

1、養(yǎng)生良好的飲食習(xí)慣

保持營(yíng)養(yǎng)的平衡，不挑食。多吃豆?jié){、山芋。補(bǔ)充B族維生素和維生素E，以及鈣、鐵、磷等微量元素。精細(xì)食品有礙于女性荷爾蒙的助成，建議多食用粗糧食品以及植物扦維豐富食物。

多食用新鮮的水果和蔬菜，以及高蛋白的食物。黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。

2、積極參加體育運(yùn)動(dòng)

每周3次、每次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于健康。千萬(wàn)別小看這短短30分鐘的運(yùn)動(dòng)量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。

趕快丟掉沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的借口吧!利用每天午餐后的休息時(shí)間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時(shí)幫助消化、預(yù)防便秘。

3、有規(guī)律地生活，千萬(wàn)不要熬夜

經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺(jué)之前的2～3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時(shí)，在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

4、空余時(shí)間多按摩

隨時(shí)隨地做個(gè)按摩體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。

從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。