長痘是一種較為常見的皮膚疾病，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，那么痘印要怎么去除呢？怎樣祛除痘印最有效？痘印的祛除方法有很多，可以通過很多方法來消除，但是對(duì)于痘痘的護(hù)理也有很多要注意的地方，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、美白補(bǔ)水面膜

用喝剩下的牛奶泡面膜紙縛臉，可以淡化痘印，還可以做曬后修復(fù)?？`15分鐘就行了，不過牛奶最好是脫脂的，免得長脂肪粒哦，牌子不限。

2、黃瓜敷面去痘印

黃瓜片敷面不僅僅可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，還能擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)皮膚的抗氧化作用，用新鮮的黃瓜切成薄片后，敷在臉上長有痘印的部位，堅(jiān)持幾天，皮膚不僅會(huì)富有彈性而且痘印也會(huì)變淡很多。

3、綠豆白芷面膜去痘印

將3茶匙綠豆粉與2茶匙白芷粉混合，再混入乳酪拌勻或蜂蜜適量，敷于面部約15分鐘后用清水洗凈即可?？梢悦恐?~3次，這種面膜具有消炎抗菌及清潔的功能，最適合油脂分泌過多的肌膚去痘印使用。 珍珠粉和酸奶：用喝剩的酸奶幾滴，再混合少量的珍珠粉攪勻，然后搽在有痘印的地方，可以直接過夜，第二天洗掉。此方可以天天使用。酸奶盡量選用低脂或脫脂的，以免養(yǎng)分過多產(chǎn)生脂肪粒。

4、按摩法去痘印

按摩對(duì)于祛痘印也會(huì)有一定的作業(yè)，主要就是因?yàn)榘茨梢杂行У拇龠M(jìn)面部皮膚的血液循環(huán)，這樣就可以有效的增強(qiáng)患者的皮膚修復(fù)能力。所以，痘印人群可以在平時(shí)的生活中，多進(jìn)行面部按摩，一般來說，每天揉3次，每次大約揉10分鐘即可，持續(xù)性使用的情況下，效果是相對(duì)比較理想的。

5、生姜片去痘印

生姜這種食物具有很好的抑制肉芽組織生長的作用，對(duì)于去除痘印也會(huì)有會(huì)系那個(gè)對(duì)比較理想的作用，主要的操作方法就是指要把新鮮的生姜切成片，用姜片輕輕地擦拭痘印處，然后把姜片敷在痘印部位，一般來說，每隔3-5分鐘更換一次姜片，大約20分鐘左右的時(shí)間即可，持續(xù)使用半個(gè)月左右會(huì)有相對(duì)比較理想的作用。

6、痘痘如何護(hù)理

一、清潔皮膚。針對(duì)患者皮膚油膩的特點(diǎn)，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛?，徹底清除?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。

二、疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)痘痘時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭（5-7號(hào)）的針帽或痘痘器柔和地?cái)D壓痘痘邊緣的皮膚，即可將痘痘擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。

三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

四、避免用手經(jīng)常觸摸已長出的痘痘或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓痘痘的不良習(xí)慣，因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重痘痘，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。

六、堅(jiān)持多做一些市內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。