特殊的人群都有特殊的待遇，特別的時期也有特別的對待。產(chǎn)婦生完寶寶后，身體比較虛弱，身體的各項機能都處于一種比較脆弱的狀態(tài)。這個時候就更要注意吃的東西、做的事情，以免對身體造成傷害，到年齡大的時候遭罪。那么產(chǎn)婦是否適合吃香蕉呢？下面就跟小編一起探究一下吧。

1.產(chǎn)婦能吃香蕉

很多女性朋友懷孕也好，產(chǎn)子也好，都會格外的敏感，生怕出差錯。產(chǎn)婦是可以吃香蕉的。香蕉含有大量的纖維素和鐵質，能夠幫助產(chǎn)婦通便，還能為產(chǎn)婦補血。所以產(chǎn)婦可以吃香蕉來防治產(chǎn)后便秘和貧血。因為中國流行產(chǎn)婦坐月子，產(chǎn)婦在坐月子的時候習慣臥床休息，胃腸蠕動較少，很容易便秘，所以說產(chǎn)婦可以多吃點香蕉來防治便秘。另外產(chǎn)婦生產(chǎn)后失血過多，需要補血，鐵質正好是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃香蕉可以補鐵，從而防治產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入鐵之后，乳液中鐵質也會增多，對預防嬰兒貧血也有很好的作用。

2.吃香蕉的好處

香蕉含有豐富的氨基酸，它可以使人情緒愉悅、安寧，使人處于一種開心的狀態(tài)。減輕心理壓力，緩解憂郁，使人快樂，對產(chǎn)后抑郁有很好的作用。香蕉含有豐富的鉀和鎂，鉀元素可以讓人全身充滿能量，鎂可以消除疲勞，讓人興奮，緩解產(chǎn)后抑郁的狀態(tài)。香蕉和其他很多水果一樣含有多種微量元素和維生素，維生素A有促進生長的作用，能夠增強人體的抵抗力和免疫力，預防各種疾病的發(fā)生。坐月子的產(chǎn)婦可以吃香蕉來增強自身的免疫力和抵抗力，對于提高奶水的質量有很好的作用，還能增強寶寶的抵抗力。香蕉屬于寒性水果，產(chǎn)婦坐月子的時候吃香蕉不要吃太多，一天吃一根就可以了。如果產(chǎn)婦脾胃比較虛寒，患有腎臟疾病就不適合吃香蕉了，這個時候可以吃其他水果或者主食來代替香蕉，補充身體需要的營養(yǎng)物質。坐月子那段時間吃香蕉的話可以用熱水燙一下再吃，也可以蒸熟來吃，還可以做成香蕉粥來吃。蒸香蕉和香蕉粥，小編確實沒吃過，那就找個時間來試一試把，這個可以有。

3.吃香蕉的做法

香蕉含有很高的營養(yǎng)價值，熱量也比較低，產(chǎn)婦產(chǎn)后補充營養(yǎng)可以選擇香蕉。產(chǎn)婦產(chǎn)后需要休息一段時間，這段時間產(chǎn)婦很容易便秘，吃香蕉可以清腸胃，有利于緩解產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘的狀況。香蕉中淀粉含量也很高，人們食用后很容易產(chǎn)生一種飽腹感，也不會造成脂肪堆積的情況。所以產(chǎn)婦產(chǎn)后可以選擇吃香蕉來減肥瘦身。這里推薦一個適合產(chǎn)婦吃香蕉的做法，大家可以學一學，在家里做了試一試。那就是香蕉牛奶，把香蕉切塊放到密封袋里，然后放進冰箱冷凍到發(fā)硬。然后放到攪拌器，加入牛奶攪拌均勻，混合均勻后倒出來，加入蜂蜜后就可以飲用了。香蕉和牛奶的搭配有合租偶遇促進消化，預防便秘，治療咽喉病、貧血等癥狀。