黃瓜是很常見的蔬菜，黃瓜吃起來味道清爽可口，很多人都愛吃，黃瓜也是很好的美容食物，不僅可以食用有美容護(hù)膚發(fā)作用，還可以外用，用來護(hù)理肌膚，有很好的美容作用，那么黃瓜有哪些美容方法？黃瓜怎么吃美容效果好？下面一起來看看吧！

1、黃瓜美容方法

一、生吃黃瓜美容：

用黃瓜拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚絲、拌雞絲，也可拿整根黃瓜當(dāng)水果吃。

二、黃瓜汁：

黃瓜汁可以收斂和消除皮膚皺紋，對皮膚較黑的人效果尤佳.將黃瓜榨汁，用棉球蘸汁搽臉對皺紋處反復(fù)多次搽用。

三、黃瓜敷面：

把黃瓜切成薄片，可臨睡前貼在臉上，第二天早晨去掉，你會發(fā)現(xiàn)皮膚比昨日光滑、潤澤多了。

黃瓜搗碎絞出汁，加1個雞蛋清，攪和在一起，洗臉后擦在臉上，，靜臥20分鐘(此法適于濕性皮膚)，然后用清水沖洗干凈。

2、黃瓜的美容功效

1、黃瓜纖維豐富、嬌嫩，食之能促進(jìn)排泄腸內(nèi)毒素。更神奇的是黃瓜的美容護(hù)膚作用，黃瓜中的丙醇二酸可以減肥。

鮮黃瓜的黃瓜酶是很強(qiáng)的活性生物酶，能有效促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到潤膚美容作用。

2、黃瓜平和除濕,可以收斂和消除皮膚皺紋,將黃瓜(皮、肉及籽)榨成汁,用棉球蘸汁搽臉,對皺紋處反復(fù)多次搽用.黃瓜搗碎絞出汁,加1個雞蛋清,攪和在一起,洗臉后擦在臉上,靜臥20分鐘(此法適于濕性皮膚),然后用清水沖洗干凈。

3、黃瓜是十分有效的天然美容品。據(jù)專家研究，鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強(qiáng)生物活性的生物酶，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，有令人驚異的潤膚美容效果。除了多吃黃瓜，還可將黃瓜切片每天晚上敷于臉上，長期堅(jiān)持，皮膚會越來越年輕

4、黃瓜含有豐富的維生素C，具有美白功效。取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20-30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白的作用。

3、如何吃黃瓜減肥

1、糖醋黃瓜

黃瓜怎么瘦身大家都知道，但是適量喝醋也是可以瘦身的噢!所以這款糖醋黃瓜是很好的瘦身餐，喜歡酸酸甜甜口味的MM可以多多嘗試，包你吃不膩!不僅可以用來當(dāng)做零食，還可以在正餐時食用。適當(dāng)減少吃脂肪類食品，轉(zhuǎn)而多吃這個會更好瘦身呢!

材料：黃瓜500克，醋適量，白糖適量

做法：

(1)將黃瓜去瓢切薄片，用鹽腌一下然后倒掉鹽水

(2)用涼開水洗一下，撈起瀝干水

(3)加糖，醋拌勻即可

2、黃瓜酸奶沙拉

相信很多MM都喜歡吃沙拉，老是吃水果沙拉覺得膩了吧?那就換個酸奶黃瓜試試吧!酸奶保健腸胃，有助小腸蠕動幫助排便，可以解決便秘問題。如果有便秘困擾的MM就一定是試試這個了，黃瓜爽脆可口，加上酸奶的醇滑一定很美味。

材料：黃瓜，3個，蒜頭，2個，鹽，適量，干薄荷，2湯匙，原味酸奶，1杯，橄欖油，1湯匙

做法：

(1)黃瓜去皮去籽切成小塊薄片，蒜頭切碎。把蒜蓉和黃瓜攪拌均勻，然后把黃瓜片均勻平整地放在沙拉盤里，撒上鹽。放置25分鐘左右

(2)把從黃瓜里流出來的水倒掉，然后撒上干薄荷。

(3)酸奶攪勻后倒在黃瓜上，放進(jìn)冰箱里至完全冰凍，就可以享用了。

3、黃瓜汁

經(jīng)常忍不住喝碳酸飲料的MM們可以嘗試以黃瓜汁來代替，碳酸飲料熱量太高對減肥百害而無一利呀!如果嫌黃瓜汁不好喝可以適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜，口感就不同很多了。

材料：新鮮黃瓜3-4根，蜂蜜少許

做法：

(1)先將黃瓜洗凈去皮去籽

(2)將黃瓜放進(jìn)榨汁機(jī)鮮榨

(3)根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜攪拌即可

4、黃瓜燒豆腐

豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質(zhì)很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機(jī)能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節(jié)制機(jī)體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的而黃瓜具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養(yǎng)肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。這道菜特別適合注重養(yǎng)生保健的減肥人群呢!

材料:黃瓜、豆腐、配料紅椒片、香蔥段、調(diào)料鹽、味精、淀粉、蔥、姜。

做法：

(1)先把黃瓜打皮切成厚圓片，待用。

(2)豆腐打厚片，炒勺上火，放入底油，先把豆腐煎至兩面金黃色，然后把黃瓜放入，加鹽、醬油、味精，加適量的湯，待湯汁要收干時，放入紅椒片。