孕婦在懷孕幾個(gè)月后，肚子才會(huì)明顯，這時(shí)胎兒正在慢慢成形發(fā)育，孕婦要注意的方面就更多了，飲食方面要補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。孕婦的肚子大小和胎兒的發(fā)育緊密相關(guān)，所以，有的人就會(huì)說肚子多大，胎兒就有多大，但其實(shí)這是不科學(xué)的說法。那么，孕婦肚子大小和胎兒大小、性別有關(guān)嗎？

1、肚子大小和胎兒大小

孕婦肚子大小和胎兒大小并沒有直接關(guān)系，也不成正比。孕婦肚子大可能與以下因素有關(guān)：

1、與羊水有關(guān)系：孕媽肚子里羊水比較多，則肚子會(huì)顯得大；反之，有些孕媽的羊水較少，那么肚子自然不顯大。

2、與脂肪有關(guān)系：不同體態(tài)的孕媽，體內(nèi)蓄積的脂肪都不一樣。肚子內(nèi)部脂肪的多少與肚子的大小成正比。

3、與骨盆有關(guān)系：如果骨盆寬，肚子看起來便不會(huì)很大；如果骨盆狹窄，那么肚子就會(huì)向前突出來，所以看起來就很大。

2、肚子大小影響生產(chǎn)嗎

很多媽媽擔(dān)心肚子大，胎寶寶太大了不好生，順產(chǎn)更是艱難。其實(shí)，只要孕媽體重增重在正常范圍內(nèi)，胎兒出現(xiàn)“巨大兒”的情況就可以避免。很多孕媽在孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充非常好，自身體重也有所增加，導(dǎo)致體型發(fā)胖，也會(huì)使得肚子看起來格外大一點(diǎn)?？傊亲拥拇笮〔⒉慌c胎兒的大小成正比，具體是否影響生產(chǎn)，與胎位及胎兒體重有關(guān)。孕媽可以根據(jù)孕期B超才測(cè)算寶寶的估計(jì)體重。

3、孕婦肚子太小有關(guān)系嗎

懷孕期間，肚子的大小沒有特定的要求。大小跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，也跟寶寶在肚子里面的位置有關(guān)系。并且在有些情況下，孕媽媽的肚子小可能與羊水少有關(guān)系。醫(yī)生會(huì)通過一系列的檢查，來監(jiān)控寶寶的發(fā)育情況，也會(huì)隨著你的孕期進(jìn)展，測(cè)量你的腹部尺寸，這些測(cè)量可以幫助醫(yī)生判斷胎兒是否能夠健康成長(zhǎng)。因此，不用擔(dān)憂孕期肚子大小的問題，只要寶寶健康就好。

4、肚子大小和胎兒性別

孕婦肚子大小跟胎兒性別沒有關(guān)系。坊間有傳聞，尖肚子是男孩，圓肚子是女孩；肚子小是男孩、肚子大是女孩。這是沒有科學(xué)依據(jù)的，胎兒在肚子里的滾動(dòng)也會(huì)引起肚子的圓或是尖。胎兒的性別，不是由肚子形狀和大小就可知道的。

5、孕婦要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

1、葉酸

葉酸對(duì)孕婦特別重要，是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素；尤其在孕早期，是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)若缺乏葉酸可導(dǎo)致胎兒畸形，出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。因此，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，準(zhǔn)備懷孕女性可從孕前3個(gè)月開始，在醫(yī)生指導(dǎo)下，每日補(bǔ)充葉酸0.4毫克，并持續(xù)至整個(gè)孕期。平時(shí)也可多吃富含葉酸食物，如菠菜、生菜、豆類、動(dòng)物肝、蘋果、柑橘等。

2、DHA

DHA又稱“腦黃金”，對(duì)胎兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。在孕期，適當(dāng)補(bǔ)充DHA，可以提高胎兒神經(jīng)細(xì)胞成熟度，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，而且對(duì)胎兒視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦可以多吃核桃，經(jīng)肝臟處理后能合成DHA；此外，海魚、魚油也富含DHA，可以選食。必要時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下，補(bǔ)充些DHA制劑也是可以的。

3、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是生命物質(zhì)的基礎(chǔ)，是構(gòu)成胎兒細(xì)胞、組織的重要成分，孕婦如果缺乏蛋白質(zhì)，會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)等。所以在懷孕期間，可以從飲食中攝取蛋白質(zhì)，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如雞蛋、牛奶、豬瘦肉、雞肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。

4、鐵元素

孕期，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和子宮增大需要鐵，紅細(xì)胞中血紅蛋白的合成也需要鐵；而且，母體還要貯存一部分鐵供分娩時(shí)失血和產(chǎn)后哺乳的消耗。因此，孕期體內(nèi)所需鐵量比平時(shí)高4倍。若鐵元素不足，則會(huì)引起孕期貧血，造成胎兒營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等。所以，孕婦應(yīng)多吃含鐵豐富的食物：如動(dòng)物內(nèi)臟、紅色的瘦肉、牛肉、動(dòng)物血液、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、芝麻、紅棗等。

5、鈣元素

鈣是人體骨骼和牙齒的重要組成部分，胎兒從一個(gè)受精卵長(zhǎng)到出生時(shí)的50厘米左右的身長(zhǎng)，需要消耗母體大量的鈣。孕4-6個(gè)月每日需從膳食中攝取1000mg鈣，孕7-9個(gè)月每日需1500mg鈣。孕期若缺鈣可引起孕婦腿抽筋、失眠等癥，嚴(yán)重還會(huì)影響寶寶骨骼發(fā)育，造成方顱、佝僂病等。建議，孕期每日需喝3杯奶，或者食用酸奶、奶粉、奶酪、豆制品等含鈣高食物；必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，運(yùn)用鈣片。

6、鋅元素

鋅是人體必需的微量元素之一，對(duì)促進(jìn)胎兒智力發(fā)育、視覺、性器官發(fā)育等作用重大。孕婦擔(dān)負(fù)著2個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需求，更易缺鋅，對(duì)自身和胎兒都不利，會(huì)降低自身免疫力，同時(shí)影響胎兒發(fā)育不良。因此，專家建議，孕期應(yīng)注意從食物中補(bǔ)鋅；含鋅高的食物有：牡蠣、扇貝、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、蘑菇、豆類、海帶、堅(jiān)果等。

7、維生素K

在孕晚期，孕婦要多吃含維生素K豐富的食物，如菜花、白菜、菠菜、萵苣等，以預(yù)防產(chǎn)后新生兒因維生素K缺乏引起顱內(nèi)、消化道出血等。預(yù)產(chǎn)期前一個(gè)月，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下，每天口服適量的維生素K。