說到長痘，經(jīng)常長痘痘的人很羨慕那些不管怎么吃辣和熬夜都不長痘的人，我們身邊經(jīng)常會有這樣的“物種”，那就是他平時可能比你還不遵守健康的生活和飲食習(xí)慣，就是不長痘痘，為什么有的人不長痘痘呢？長痘的最根本的原因是什么呢？

1、痤瘡知識詳解

雖然大約有百分之八十的人會在一生中的某個時刻，體驗長痤瘡的噩夢，但科學(xué)家們依舊不太了解痤瘡的觸發(fā)機制以及如何讓它停止生長。

但一項新研究也許終于找到為何皮膚細菌只會讓某些人的皮膚發(fā)炎而另外一些人不發(fā)炎的原因，該發(fā)現(xiàn)最快能在兩年內(nèi)帶來新的痤瘡治療方法。

目前，醫(yī)生們利用抗生素、激素調(diào)節(jié)藥物(比如口服避孕藥)或者保膚靈來治療嚴(yán)重的痤瘡。所有這些方法都伴隨著副作用(有些比其它的更嚴(yán)重)，更糟糕的是，大部分治療方法無法根除痤瘡，某些時候它們毫無用處。

多年來痤瘡治療方法并未推陳出新，因此對痤瘡的新探究可謂姍姍來遲。

新研究基于我們的皮膚一直都覆蓋著細菌這一事實，畢竟它是對抗入侵細菌的第一道防線。

但雖然有些人不斷地接觸細菌，但他們的皮膚卻從來不會爆痘，而其他人不論怎么嘗試都沒辦法擺脫痤瘡。

來自加州大學(xué)圣地亞哥分校的Richard Gallo是主要研究作者，他表示：“為何我們能夠忍受皮膚上的這些細菌，一直是個謎。通常情況下，我們能夠與它們和平相處。但在特定時期，防線會突然崩潰，你也因此而遭受感染?！?

Gallo及其同事發(fā)現(xiàn)，當(dāng)通常無害的細菌被困在密不透風(fēng)且油膩的環(huán)境中(比如毛囊)的時候，它們就會開始引發(fā)炎癥和痘痘。每個人的毛囊都不一樣，這可以解釋為何不是每個人都會長痘。有些人的毛囊比其他人的更令人窒息。

可能這不僅解釋了痤瘡的根本原因，還揭示了治療由細菌引發(fā)的炎癥的新方法，它可以幫助科學(xué)家們了解一系列不同的感染。

研究人員們特別研究了名為痤瘡桿菌(Propionibacteriumacnes)的細菌，它是導(dǎo)致痤瘡爆發(fā)的細菌。一直以來，我們大部分人的臉上都有痤瘡桿菌，但它并不會一直讓我們長痘。該團隊在小白鼠皮膚的各種條件下測試了該細菌的表現(xiàn)，試圖了解具體發(fā)生了何事。

他們發(fā)現(xiàn)當(dāng)痤瘡桿菌被困在密不通風(fēng)的毛發(fā)和皮膚細胞中時，就會把漿液(我們皮膚上的油)變成脂肪酸，激活附近皮膚細胞的炎癥。

一般這種炎癥能夠被名為組蛋白的酶消滅掉，但該細菌產(chǎn)生的脂肪酸會讓它失效，因此炎癥無法被我們的身體察覺，并繼續(xù)造成紅腫發(fā)癢的痘。

到目前為止，該研究僅在小白鼠身上試驗過，該團隊正準(zhǔn)備將他們的研究結(jié)果復(fù)制在人類身上。他們滿懷希望地認(rèn)為人類和小白鼠的發(fā)炎途徑一模一樣。

皮膚細菌專家Holger Brüggemann并未參與該研究，他表示：“這是第一次有研究展示源自痤瘡桿菌的脂肪酸，如何在皮膚細胞上表現(xiàn)并誘導(dǎo)炎癥。新發(fā)現(xiàn)能夠解釋為何青少年更容易長痘，因為他們在這期間分泌的性激素讓皮脂過度產(chǎn)生，給痤瘡桿菌提供了更多燃料?！?

壞消息是洗臉根本沒用，因為該團隊發(fā)現(xiàn)這種細菌會擠成一團形成名為生物薄膜的結(jié)構(gòu)，有效地將它們鎖在了你的皮膚上。

雖然這種細菌并沒有給令人窒息的毛囊?guī)韮?nèi)部破壞，但它們對皮膚健康至關(guān)重要，這解釋了為何抗生素療法對很多人沒什么用，而在某些情況下它還會讓情況變得更糟糕。

現(xiàn)在該團隊理解了發(fā)炎的根源，他們自信能夠找到治療痤瘡的新方法。Gallo說道：“我們可以抑制這些脂肪酸或者封鎖它們對皮膚的影響。如果我們幸運的話，就能在2-5年內(nèi)找到新療法?！?

除了特別令人窒息的毛囊之外，也許對于容易長痤瘡的人來說，其基因使得他們更容易受到痤瘡桿菌脂肪酸引發(fā)的炎癥的影響。也有可能相比其他人身上的痤瘡桿菌而言，他們身上的痤瘡桿菌分泌了更多脂肪酸。

2、長痘怎么辦

1、良好的生活習(xí)慣

注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細菌向深部發(fā)展。

2、改變飲食習(xí)慣

前面已經(jīng)詳細闡述過,痤瘡的發(fā)生主要與皮脂分泌有關(guān),所以凡是能刺激皮脂分泌的食物都應(yīng)該少吃,比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也應(yīng)該盡量控制,如酒、蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。

3、運動調(diào)理

在日常生活中大家要注重戶外鍛煉，多多參加健身運動，要做到勞逸結(jié)合。還有就是要控制夜生活，要保證充足的睡眠時間。

4、調(diào)整消化道功能

中醫(yī)認(rèn)為,消化道功能不好,脾胃濕熱,上蒸肌膚,可以使痤瘡加重。所以保持大便通暢,有利于濕熱毒邪的排泄。應(yīng)養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣,同時多吃粗糧和富含纖維素的食物,如芹菜、韭菜、筍子、豆角、絲瓜、白菜等。如果長期便秘的話,可以每天用少量的番瀉葉或決明子泡水喝。

5、多吃水果和蔬菜

蔬菜水果能促進體內(nèi)血液呈弱堿性,尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃,如蘋果、梨、番茄、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果以及桂圓等熱性水果應(yīng)該少吃。飲食調(diào)理是防治痤瘡的一個基本方法,

檸檬蜂蜜水每天早上起床后，用一杯溫開水放入適量的蜂蜜和幾滴鮮檸檬汁，攪拌均勻，飲用，有潤腸通便，美容排毒養(yǎng)顏的功效，堅持每天喝，你就會看到痘痘在慢慢的消失不見。