中老年人身體逐漸開始衰老,出現(xiàn)老年斑也是很常見的現(xiàn)象,老年斑會影響身體的美觀,很多人想要去除這些斑點(diǎn),讓自己看起來更加年輕,老年斑的去除可以通過飲食調(diào)理,那么吃什么去除老年斑?去除老年斑飲食要注意什么?下面為大家介紹。
1、紅棗:干紅棗7枚,研細(xì)末,過篩后,用適量白凡士林油調(diào)成膏狀。每晚睡前洗臉后,薄薄涂抹一層,第二天早起洗掉即可。堅(jiān)持?jǐn)?shù)月,有預(yù)防和治療老年斑之效。
2、菠蘿:菠蘿豐富的維他命能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用于皮膚粗糙的人。
3、櫻桃:櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成,不僅對祛斑有效果,對祛痘也很有效果。
4、茄子:茄子中的維生素A、B1、C、D,蛋白質(zhì)和鈣十分的多,人體的血管也會變得柔軟起來。茄子還有散瘀血的作用,故可降低腦血管栓塞的幾率,而多吃些茄子,老年斑會明顯減少。
5、生姜:姜洗凈、切成片或絲,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,再加蜂蜜1湯匙(約10~15毫升)攪勻,每天飲用1杯,可明顯減輕老年斑現(xiàn)象。
6、奇異果:奇異果中也含有大量豐富的維生素C,還具有不錯的抗氧化功效,而且還能幫助肌膚排出毒素,抑制黑色素在肌膚內(nèi)的產(chǎn)生與沉積,增強(qiáng)肌膚抵抗力,提亮膚色,使肌膚恢復(fù)彈性和光澤。適合于祛除老年斑。
7、蘋果:蘋果被奉為美容圣品。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命c(diǎn)能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及老年斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
8、草莓:草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質(zhì),對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對治療失眠效果不錯。
9、檸檬:檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有增白潔膚、祛斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。尤其對祛除老年斑有奇效。
1、檸檬汁去老年斑
在皮膚上施用檸檬汁,干燥半小時后洗凈。如果皮膚敏感,可以用水、迷迭香或蜂蜜稀釋檸檬汁。每天重復(fù)這一偏方療法,堅(jiān)持兩個月就能看出明顯效果。
2、蓖麻油去老年斑
用棉簽蘸蓖麻油涂抹老年斑處,輕輕按摩幾分鐘。幾小時后漂洗干凈。早晚各治療一次。
3、蘆薈去老年斑
蘆薈能促進(jìn)皮膚再生,對消除因日曬導(dǎo)致的深色斑特別有效。用蘆薈汁輕輕按摩老年斑,干燥30分鐘后用冷水洗凈。每天重復(fù)兩次,一個月后能看出效果。
4、蘋果醋去老年斑
蘋果醋是最有效的去除老年斑的偏方之一,用等份的水稀釋蘋果醋,施用在黑斑處幾分鐘,然后漂洗干凈。每天一次,幾天后能看到顏色明顯減退。
5、蜂蜜酸奶去老年斑
混合這兩種成分制成一種漂白劑,能幫助消退老年斑。將混合液涂抹在皮膚上,一個小時后清洗干凈即可。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起