肝臟是我們?nèi)梭w最大的排毒器官,一般中醫(yī)養(yǎng)生也是比較注重養(yǎng)肝的,但是養(yǎng)肝其實是有很多訣竅的,比如養(yǎng)肝要吃什么食物,這些也是我們要知道的,再就是養(yǎng)肝可以怎么按摩之類的。那么,一般中醫(yī)養(yǎng)肝都是怎么做的呢?中醫(yī)治療肝病有哪些方法呢?
① 綠豆
清熱解毒能夠清暑益氣、止渴利尿,不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽,對維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義??咕志姍C體免疫、抗過敏、降血脂、抑制蕁麻疹等疾病。防治冠心病,心絞痛。減少蛋白分解,保護肝腎。
② 枸杞
養(yǎng)肝滋腎,補血潤肺。補虛益精,養(yǎng)肝明目、有效抗衰老、提高睡眠質(zhì)量等。
③ 蓮子
可除肝肺熱毒,養(yǎng)陰潤肺,鎮(zhèn)靜抗癌,滋補精血,對病后虛弱、失眠多夢的人非常有益。紅蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用,構(gòu)成了防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。
④ 黑芝麻
有補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥。烏發(fā)潤發(fā)、養(yǎng)顏潤膚、提高生育能力、保護肝臟。
⑤ 山藥
有鎮(zhèn)靜養(yǎng)肝,抗肝昏迷。經(jīng)常食用,有減肥健美、強健機體、滋腎益精的作用。
⑥ 黑芝麻
有補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥。烏發(fā)潤發(fā)、養(yǎng)顏潤膚、提高生育能力、保護肝臟。
⑦ 香蕉干
具有清熱潤腸,促進腸胃蠕動,根據(jù)「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用。 香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學成分——血清素,這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng),給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號。
1、肝"苦"毛病多,又黃又丑瘦不了。
中醫(yī)講,百病之源,根在肝臟。如果肝臟代謝不正常,人體所需養(yǎng)分得不到及時供應(yīng),各個器官無法正常工作。
2、臉色暗黃,年紀輕輕變成"黃臉婆"。
肝臟是人體的排毒工廠,吃進去的喝進去的有毒物質(zhì),有損肝臟的藥物,體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒,毒素就會滯留在體內(nèi),再美的女性也會變成"黃臉婆"。
3、 色斑暗瘡此起彼伏,總也消停不了。
肝臟負責幫助人體調(diào)節(jié)氣血水液,維持人體代謝正常。肝氣疏泄正常,氣血就不會瘀滯。水液也需要跟隨氣機流通,氣機暢通無阻,水濕就能正常排出體外,臉上也不會長暗瘡。
4、體重居高不下。
大家平時吃的東西中熱量很高,在進入人體后,經(jīng)過脾胃的消化,一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪,就會留下一部分。長期下來,肝臟內(nèi)部堆積的脂肪越來越多,肝臟首先變"胖"了,人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去,體重也會上升。
1、大敦穴
大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴,“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時,可采用正坐或仰臥的姿勢,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處?!按蠖匮ā笨梢园茨?,也可以艾炙,能達到之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽。
2、太沖穴
太沖穴位于足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一,是肝經(jīng)的原穴,大約相當于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫,按摩刺激太沖穴,能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣,使肝臟功能正常。
3、行間穴
“行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您太旺,就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行間穴”,就可以把心火從這里散出去了。
4、肝俞穴
肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁開1.5寸,是肝的背俞穴,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“潭”,肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配,在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法,能夠補肝陰,養(yǎng)肝柔肝。它的取法是俯臥位,在第九胸椎棘突下,筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。
5、太溪穴
太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱,也就是兩個。這個養(yǎng)生要穴是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起