很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)奶水不足的情況，面對(duì)餓得哇哇大哭的寶寶也是不知所措，這就需要寶媽在平時(shí)多吃一些能夠下奶的食物，生活中可以下奶的食物有很多，那么產(chǎn)婦吃黃花菜可以下奶嗎？產(chǎn)婦吃什么可以下奶？下面我們一起來了解一下吧。

1、黃花菜可以下奶

在探討黃花菜可以下奶嗎這個(gè)問題之前。我們先要知道黃花菜，有什么性質(zhì)?首先，在中醫(yī)上說黃花菜性質(zhì)比較溫和，有清熱利尿的作用，還可以消腫，有能除去心中的煩惱以及有止血的功效。尤其對(duì)媽媽的通乳情況比較有用。但是呢，小編建議大家，用曬干了的黃花菜。黃花菜雖然有催乳作用。但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是很高。如果媽媽只是為了去催乳的話。

那小編建議，媽媽可以多吃一些像豬蹄之類的物質(zhì)，這些物質(zhì)膠原蛋白的含量非常高，可以有效地幫助媽媽催奶或者喝一些催乳顆粒。小編在網(wǎng)上也查過，食用黃花菜來催奶的媽媽不下少數(shù)，而且大多數(shù)都對(duì)黃花菜的效果比較的認(rèn)可。網(wǎng)上有各種黃花菜和其他菜系搭配幫助媽媽催乳的情況，我們這里就不一一闡述了。

對(duì)于黃花菜可以下奶嗎這個(gè)問題來說。答案是肯定的，可以。所以我們的媽媽嗎在平常的生活中，可以使用黃花菜搭配其他菜系來催乳，奶水多的孩子，可能相對(duì)其他奶水少的孩子來說就比較健康。最后祝媽媽和孩子，能健健康康的生活，永遠(yuǎn)幸福。

2、通草鯽魚湯下奶

材料：活鯽魚一條，六克通草

做法：將鯽魚洗干凈后刮去魚鱗，去除內(nèi)臟后加入通草同煮，湯宜煮的清淡一點(diǎn)，煮熟后吃魚喝湯，每天喝上兩次，堅(jiān)持喝三到五天。

功效：鯽魚本來就有利水通乳的功效，加上可以通氣下乳的通草一起同煮，不但可以有效幫助產(chǎn)婦催奶，還有利于產(chǎn)婦身體調(diào)理，加快復(fù)原。

3、絲瓜仁鰱魚湯下奶

材料：一條活鰱魚，50克絲瓜仁

做法：將洗凈去磷和內(nèi)臟的鰱魚與絲瓜仁一同熬煮成湯，產(chǎn)婦吃的時(shí)候少放醬油，最好不放鹽，將魚和湯一次吃完，每天喝一次，連續(xù)堅(jiān)持三天。

功效：絲瓜仁催乳，鰱魚補(bǔ)虛理氣通乳，產(chǎn)婦喝此湯對(duì)血虛引起的缺奶能起到一定的效果。

4、豬蹄通草湯下奶

材料：豬蹄一只，通草三克

做法：將洗凈刮毛的豬蹄，通草加水1500毫升放入鍋中共煮，先用大火，待水滾后改用小火，煮一到兩個(gè)小時(shí)，每天喝兩次，堅(jiān)持三到五天。

功效：豬蹄中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，補(bǔ)血活血作用較強(qiáng)，和利水通乳的通草搭配煮湯，不但能夠起到通乳效果，好有利于產(chǎn)婦盡快恢復(fù)健康。

5、黃花菜瘦肉湯下奶

材料：瘦豬肉250克，黃花菜25克

做法：將黃花菜和豬肉同煮或燉爛做菜，也可以用等量的黃花菜和豬蹄共煮食用。

功效：黃花菜的蛋白質(zhì)含量幾乎與肉類等同，并且含有大量維生素B1和維生素B2，是很好的催奶食物，豬肉或豬蹄蛋白質(zhì)豐富，具有較強(qiáng)的催乳效果，用干的黃花菜與豬肉或豬蹄燉湯才能起到更好的通乳效果。

6、豬骨通草湯下奶

材料：500克新鮮豬骨(脛骨，腿骨，排骨皆可)，6克通草

做法：將洗干凈的豬骨和通草一起在鍋里煮上一到兩個(gè)小時(shí)，直到熬出一小碗豬骨湯，加少許醬油后飲用，一次喝完，連續(xù)喝三到五天即可。

功效：豬骨本來就有補(bǔ)氣補(bǔ)血，通乳的作用，加上用利尿通乳效果的通草一同煮食，下奶效果更強(qiáng)。