對于女性來講，生產(chǎn)后的月子期間是非常重要的時(shí)期，坐月子能夠幫忙女性身體得到迅速的恢復(fù)，也能保證寶寶哺乳的營養(yǎng)需求，所以產(chǎn)婦在坐月子期間的飲食是需要格外注意的，我們都知道黃花菜是一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食物，那么產(chǎn)婦坐月子可以吃黃花菜嗎？坐月子能不能吃黃花菜？

1、坐月子可以吃黃花菜

要想知道坐月子可以吃黃花菜嗎，可以從黃花菜本身的營養(yǎng)成分，乃至對孕婦起到的作用這兩個(gè)方面來分析。黃花菜的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，不僅富含大量的蛋白質(zhì)，還有胡蘿卜素乃至鈣、鎂、鐵、磷等各種微量元素，此外礦物質(zhì)也是很多的。因此它也具有很多的功效，如健腦安神、明目止血，還有一點(diǎn)就是健胃消食和通乳。

產(chǎn)婦的飲食要注意兩點(diǎn)，一是確保營養(yǎng)，對身體的恢復(fù)有幫助，二是要多吃一些有利于催乳下奶的食物，那么坐月子可以吃黃花菜嗎？既然黃花菜有通乳的作用，自然是可以適當(dāng)食用的。而且黃花菜還能改善產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量，緩解腹部的疼痛現(xiàn)象，在滋補(bǔ)身體方面發(fā)揮的功效還是很明顯的。

由此一來大家對坐月子可以吃黃花菜嗎也都很清楚了，其實(shí)黃花菜不僅對產(chǎn)婦有幫助，還能促進(jìn)孩子的智力發(fā)育。因此除了要知道坐月子可以吃黃花菜嗎，還需要注意正確的烹飪方法。黃花菜是不能生吃的，在食用鮮黃花菜時(shí)也要先用熱水焯熟了之后才能食用。做成黃花溜豬腰，還能有效的緩解產(chǎn)婦的少乳癥。

2、黃花菜有什么功效

1、利濕利尿：曬干的黃花菜煮成湯，有利尿利濕效果，與木耳搭配，營養(yǎng)價(jià)值也極高。

2、健腦抗衰：黃花菜健腦抗衰十分見效，能預(yù)防老年智力衰退，是中老年人的補(bǔ)腦良藥。

3、美容養(yǎng)顏：常吃黃花菜能滋潤皮膚，增強(qiáng)皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細(xì)嫩飽滿、潤滑柔軟。

4、降血壓：黃花菜能顯著降低血清膽固醇的含量，有利于高血壓患者的康復(fù)，可作為高血壓患者的保健蔬菜。