美白的方法有很多，通過飲食方面美容是簡便有效的方式，美白可以喝一些飲品，一些飲品中含有的營養(yǎng)物質(zhì)有助于肌膚美白，平時(shí)多補(bǔ)水讓肌膚更加透亮光滑也是美白的一種方法，可以自制美白茶，那么怎么自制美白茶？如何自制美白奶茶？

1、怎么自制美白茶

(1)西米奶茶

原料：紅茶一包，西米1/2杯，牛奶適量。

做法：

1、先將西米浸透，放入滾水中邊攪拌邊煮直至透明，隔去水分待用。

2、將牛奶在壺中煮熱后，加入紅茶浸泡。

3、將泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，飲用時(shí)攪拌均勻即可。

原料：紅茶一包，桂花1茶匙，牛奶100毫升，冰糖、水適量。

這款奶茶香氣四溢，還沒飲用已經(jīng)醉了。何況桂花還具有止咳化痰、養(yǎng)顏美容的功效呢。

做法：

1、先將桂花和紅茶包放在壺中，用熱水沖開。

2、加入冰糖和牛奶，攪拌均勻即可。

(2)玫瑰奶茶

原料：紅茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜適量、牛奶適量。

玫瑰奶茶有舒緩壓力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同。

做法：

1、將紅茶包與玫瑰花放入壺中，加適量熱水沖開。

2、當(dāng)紅茶和玫瑰花泡開后，加入適量蜂蜜。

3、最后根據(jù)自己的口味加入適量牛奶調(diào)勻飲用。

(3)姜汁奶茶

原料：牛奶150毫升，生姜、白糖適量。

牛奶中透著淡淡的辛辣味道，品過之后，清新提神。自己根據(jù)口味調(diào)整姜末的多少。

做法：

1、把姜切成碎末，倒入杯中。

2、將牛奶煮至80℃，倒入杯中，浸泡一段時(shí)間，待姜的味道散發(fā)出來，加適量白糖調(diào)勻即可。

2、美白養(yǎng)顏茶有哪些

1、菊花茶

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，尤其適合經(jīng)常在電腦工作的人群飲用。同時(shí)，菊花茶可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)物質(zhì)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，同時(shí)還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容功效。

2、百合花茶

百合花茶的維生素含量比較多，多種維生素相對來說比較齊全，而且還包含了一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)角度來講，百合花茶的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對比平緩，所以說適量的喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果，同時(shí)還可以去火安神，清肺排毒，美容養(yǎng)顏。沖泡百合花茶時(shí)首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了，最好是用沸水沖泡。

3、茉莉花茶

茉莉花茶有去寒邪、助理郁的功效，喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛和胃腹痛，同時(shí)對于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。

茉莉花茶通常采用透明的玻璃杯沖泡。沖泡茉莉花茶時(shí)取花茶二三克入玻璃杯，用90℃左右開水沖泡茉莉花茶，沖泡3分鐘后即可飲用。

4、玫瑰花茶

玫瑰花有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助于改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具，必須將茶杯先行溫?zé)?，以防止溫度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散出來，而且泡玫瑰花茶時(shí)不宜用溫度太高的水，一般用放置了一會(huì)的開水沖泡比較好，因?yàn)槔锩娴牟枞~是綠茶，綠茶出茶快，所以沖洗要比較快速;便秘者不宜飲用。

5、檸檬茶

檸檬含有豐富的維生素C，這種元素對我們肌膚的美白有著很好的效果，還可以增強(qiáng)抵抗力。泡法也是很簡單又方便，容易操作。首先把檸檬切成片，如果想要更入味的話也可以榨成檸檬汁，然后用溫水進(jìn)行沖調(diào)，再加入蜂蜜，只要加入適量即可，也不要太甜了。這樣清香淡甜的檸檬花茶一下子可以就給人帶來一種神清氣爽之感受，特別是在緊張的辦公室工作人群，喝上一杯花茶，能夠緩解工作的壓力帶來的緊繃神經(jīng)，能夠放松心情，而且可以皮膚保持彈性，不僅美容養(yǎng)顏且還有瘦身之功效。