小寶寶擁有大眼睛和長睫毛是非?？蓯鄣模乙矔雍每?，但是由于多種因素的影響，想要擁有悵悵的睫毛并不容易，那么孕期吃什么寶寶睫毛長？孕婦吃什么寶寶睫毛長？孕期適合吃的食物有很多，有很大的可能會讓寶寶擁有長睫毛，下面就來詳細(xì)了解這些食物吧。

1、孕期吃什么寶寶睫毛長

(1)黑豆

黑豆含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素，維生素中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍。孕婦多食黑豆，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能夠幫助寶寶長出濃密睫毛。

(2)黑芝麻

黑芝麻有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，它是植物性食品中含維生素E最多的食物，能夠促進細(xì)胞的分裂，改善身體的虛弱，促進毛發(fā)的生長。懷孕的時候多吃黑芝麻，可以讓孩子有一雙黑又亮的睫毛。

(3)何首烏

首烏有有補肝腎，益精血，烏須發(fā)，強筋骨、抗衰老功能的功效。世人熟知它能夠烏發(fā)長發(fā)，卻不知道它對于寶寶睫毛的生長同樣也具有重要作用。而且吃何首烏還可以對孕婦可以起到促進造血、增強免疫功能等作用。但是何首烏屬于藥材，孕婦服用要在醫(yī)生的指導(dǎo)下。

(4)核桃

核桃中含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。有有補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒的功效，孕婦適當(dāng)?shù)某院颂疫€可以強健寶寶毛發(fā)，促進寶寶睫毛的健康生長。

(5)海帶

海帶中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，最多的成分是碘和蛋白質(zhì)。其中蛋白質(zhì)是構(gòu)成毛發(fā)的主要物質(zhì)之一，蛋白質(zhì)的多少對毛發(fā)強韌有直接影響，因此，孕婦常吃海帶可以使寶寶睫毛的韌度更強，看起來更亮。此外，海帶還是一種很健康的食品，常吃海帶能夠降壓降脂、提高免疫力、延緩衰老。

(6)榛子

榛子營養(yǎng)豐富，果仁中除含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類外，胡蘿卜素、維生素B1、B2、E含量豐富，鈣、磷、鐵含量也高于其他堅果。而且榛子的維生素E含量高達(dá)30%以上，孕婦吃常吃榛子可以加速寶寶睫毛的生長。

2、孕期要謹(jǐn)慎吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。

3、薏米：中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

7、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。