可能處于青春期的你腦海中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些奇奇怪怪的想法，所以經(jīng)常發(fā)呆，你自己也不知道自己為什么會(huì)這樣，甚至是經(jīng)常上課的時(shí)候聽著聽著就又開始發(fā)呆了，等你回過神來已經(jīng)不知道老師講到了哪里，你覺得這樣并不好，那到底該怎么辦呢？

1、時(shí)刻提醒自己

當(dāng)你在做某件事的時(shí)候，集中自己的注意力，特別是上課的時(shí)候，你要時(shí)刻提醒自己，提醒自己要把這堂課聽好，把某件事做好，將注意力都投入進(jìn)去，這樣就不會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)呆的情況了。

2、不要去想太多

有可能你經(jīng)常容易胡思亂想，沒件事你都會(huì)想很多遍，擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，其實(shí)你想這么多有用嗎，不要做思想上的巨人，行動(dòng)上的矮子，其實(shí)你想一下，你想那么多得到了什么，更多的就是浪費(fèi)時(shí)間。

3、經(jīng)常出去放松

可能你總是心事重重的樣子，心里總是有事難以排解，或者是你總是不知道要干什么就會(huì)經(jīng)常發(fā)呆，多出去走走，看看大自然，呼吸一下新鮮空氣，保持頭腦的清醒。

4、培養(yǎng)業(yè)余愛好

每當(dāng)你無聊的時(shí)候就容易發(fā)呆，所以可以培養(yǎng)一些業(yè)余愛好，在業(yè)余的愛好中體驗(yàn)生活中的精彩，而不是每天都生活在幻想的世界中，你也會(huì)交到很多朋友，到時(shí)候你自然就會(huì)改掉你發(fā)呆的習(xí)慣了。